Комплексный подход всегда эффективнее хотя бы потому, что шансы решить проблему повышаются, никогда наверняка нельзя быть увереным что конкретно тебе поможет. Бывает активно берутся за здоровье, оббегают врачей и пройдут курсы лечения, очистки, а проблемы на месте с кожей. А бывает минимальные усилия дают видимый эффект. Но тип кожи есть и от этого никуда не уйти, как и волосы тонкие, или редкие. Как правило в подростковом возрасте еще не так много проблем со здоровьем, но одни от прыщей вешаются, а другие с чистой кожей переживают этот период. В общем, надо пробовать и снаружи, и изнутри, больше шансов увидеть эффект положительный )))