с переводом пож-ста, не все понимают на иностранном.
"Как естественная аминокислота, глютамин считается безопасным БАДом, если принимать его в рекомендованных дозировках. Существуют убедительные доказательства, что глютамин безопасен даже при приеме 14г в день, хотя были протестированы и большие дозировки без явных негативных последствий.
Тем не менее, люди чувствительные к глютамату натрия должны использовать глютамин с осторожностью, т.к. в организме глютамин превращается в глютамат. Также из-за того, что многие анти-эпилептические лекарства работают, блокируя glutamate stimulation в мозгу, то высокие дозы глютамина потенциально могут подавить эти лекарства и представляют риск для людей с эпилепсией.
В одном клиническом случае, высокие дозы L-глютамина (более 2г в день) может быть спровоцировали манию у двух людей, у которых до этого не было диагностировано биполярное расстройство.
В небольшом рандомизированном исследовании из 30 пожилых людей, L-глютамин не вызвал никаких клинически значимых изменений в лабораторных тестах. Тем не менее, исследователи призвали к осторожности, потому что были статистически значимые изменения для каких-то почечных показателей."
Вот такой корявый перевод.
