Цикличность приема витамин http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2430694&postcount=2665
Если заболели
Так что же можно добавить, если вы чувствуете, что начинаете заболевать?
В- первых, аскорбинка 1000мг и более в течении дня(дозу можно делить на несколько приемов).Рутин 500мг в сутки стабилизирует эндотелий и мембраны!!!
Ниацин для смелых 100мг в сутки.
Заменить можно инозитол-гексаникотинат- 100-500мг.(от него нет приливов).
Цинк. Девочкам большим 20-40мг в день. Мальчикам большим -20-50мг( у мальчиков больших дефицит цинка встречается чаще, и степень падения уровня цинка всегда сильнее).Пить надо все дни болезни, примерно до 7 дней. После надо переходить на обычные дозы. http://www.iherb.com/Source-Naturals...nges/1476?at=0 вариант цинка для удобства дозирования.
Бетакаротин пьют заранее, у многих он есть в витаминах. Во время болезни увеличивать дозу его нет смысла.
Таурин, карнитин пьют по 500 и более мг в день.
Глютамин нужно пить во время болезни- доза от 5до 20гр в сутки(в зависимости от степени тяжести), обычно хватает 5гр в сутки.
Можно увеличить дозу энтеросорбентов, в тч прием даже аптечного энтеросгеля.
Можно попить при желании растительные ферменты. Обязательно соблюдать питьевой режим.
Как правило, если вовремя выпить аскорбинку, рутин, ниацин, цинк, глютамин—инфекция подавляется в течении суток.
Аргинин пьется вместе с лизином, у него меньше показаний для приема. Селен и вит гр В обычно присутствуют в составе нормальных поливитаминов с м\э, необходимости в увеличении дозы нет.(можно увеличить дозу вит гр В если есть сильная головная боль)
Примерно так.
Про цинк http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2128093&postcount=10499
Стевия http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1922374&postcount=9285 http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3683102&postcount=232
пост про крюгер http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1982937&postcount=9730
Gjybpbnm [jktcnthby http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2967706&postcount=7464
Мыслительные реакции - готу голу 1.5 мес, потом сразу же можно попить гинко билоба 1 мес(доктор бест),потом сразу же готу колу http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?at=0 опять 1.5 мес.У "не совсем запущенных" при такой схеме развивается четкий\яркий эффект улучшения мозговой активности и мозговой "выносливости" и и скорость мыслительных реакций тоже заметно увеличивается, что особенно радует.
Пост когда что и сколько пить http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1976513&postcount=9691
Для начинающих от Свем http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3195557
Аминокислоты http://shophelp.ru/forum/blog.php?b=8133
Раздражительность http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2834197&postcount=5996
перед лецитином http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2436601&postcount=2724
про память http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2554468&postcount=3705
про гемоглобин http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2323433&postcount=1495
Если заболели
Так что же можно добавить, если вы чувствуете, что начинаете заболевать?
В- первых, аскорбинка 1000мг и более в течении дня(дозу можно делить на несколько приемов).Рутин 500мг в сутки стабилизирует эндотелий и мембраны!!!
Ниацин для смелых 100мг в сутки.
Заменить можно инозитол-гексаникотинат- 100-500мг.(от него нет приливов).
Цинк. Девочкам большим 20-40мг в день. Мальчикам большим -20-50мг( у мальчиков больших дефицит цинка встречается чаще, и степень падения уровня цинка всегда сильнее).Пить надо все дни болезни, примерно до 7 дней. После надо переходить на обычные дозы. http://www.iherb.com/Source-Naturals...nges/1476?at=0 вариант цинка для удобства дозирования.
Бетакаротин пьют заранее, у многих он есть в витаминах. Во время болезни увеличивать дозу его нет смысла.
Таурин, карнитин пьют по 500 и более мг в день.
Глютамин нужно пить во время болезни- доза от 5до 20гр в сутки(в зависимости от степени тяжести), обычно хватает 5гр в сутки.
Можно увеличить дозу энтеросорбентов, в тч прием даже аптечного энтеросгеля.
Можно попить при желании растительные ферменты. Обязательно соблюдать питьевой режим.
Как правило, если вовремя выпить аскорбинку, рутин, ниацин, цинк, глютамин—инфекция подавляется в течении суток.
Аргинин пьется вместе с лизином, у него меньше показаний для приема. Селен и вит гр В обычно присутствуют в составе нормальных поливитаминов с м\э, необходимости в увеличении дозы нет.(можно увеличить дозу вит гр В если есть сильная головная боль)
Примерно так.
Про цинк http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2128093&postcount=10499
Стевия http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1922374&postcount=9285 http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3683102&postcount=232
пост про крюгер http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1982937&postcount=9730
Gjybpbnm [jktcnthby http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2967706&postcount=7464
Мыслительные реакции - готу голу 1.5 мес, потом сразу же можно попить гинко билоба 1 мес(доктор бест),потом сразу же готу колу http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?at=0 опять 1.5 мес.У "не совсем запущенных" при такой схеме развивается четкий\яркий эффект улучшения мозговой активности и мозговой "выносливости" и и скорость мыслительных реакций тоже заметно увеличивается, что особенно радует.
Пост когда что и сколько пить http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=1976513&postcount=9691
Для начинающих от Свем http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3195557
Аминокислоты http://shophelp.ru/forum/blog.php?b=8133
Раздражительность http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2834197&postcount=5996
перед лецитином http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2436601&postcount=2724
про память http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2554468&postcount=3705
про гемоглобин http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2323433&postcount=1495