Итак, после родов я задалась вопросом, как же мне избавится от наверняка ждущей меня хронической усталости и депрессии.
Светлана Светмоихочей помогла мне подобрать необходимый комплекс для поддержания сил, энергии....
Что же я принимаю сейчас?
Пропить "радугу" к "радуге" добавьте лецитин в гранулах-если нравится и можете пить, если нет--холин и/или инозитол. Обязательно омегу3(можно и омегу3-6-9). Для энергии коэнзим Q 10, можно карнитин. Для энергии и чтобы мозги работали так, чтобы у хозяина мозгов к ним претензий не было--Диметилглицин.( читайте про него здесь) http://www.nmiff.ru/paradeigma/dmg.htm
На ночь или вечером рекомендую выпивать дополнительно кальций.http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Citrate-w-D-120-Tablets/1656?at=0такой или такой http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Calcium-Citrate-60-Caplets/32854?at=0. Все перечисленное при совместном применении не противопоказано, а даже полезно при грудном вскармливании.
Светлана Светмоихочей помогла мне подобрать необходимый комплекс для поддержания сил, энергии....
Что же я принимаю сейчас?
Пропить "радугу" к "радуге" добавьте лецитин в гранулах-если нравится и можете пить, если нет--холин и/или инозитол. Обязательно омегу3(можно и омегу3-6-9). Для энергии коэнзим Q 10, можно карнитин. Для энергии и чтобы мозги работали так, чтобы у хозяина мозгов к ним претензий не было--Диметилглицин.( читайте про него здесь) http://www.nmiff.ru/paradeigma/dmg.htm
На ночь или вечером рекомендую выпивать дополнительно кальций.http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Citrate-w-D-120-Tablets/1656?at=0такой или такой http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Calcium-Citrate-60-Caplets/32854?at=0. Все перечисленное при совместном применении не противопоказано, а даже полезно при грудном вскармливании.