Чтобы быть не только спокойной, но и сильной,выносливой можно использовать аптечный элеутерококк.(можно и американский!). Аптечный по 1 табл Х2 раза в день только утро и обед, схема 1 - 3 недели пьем, 1 неделю отдыхаем, и тд до тепла летнего.Схема 2, для тех, кто забывчив.Пить по 1х2 раза, постоянно до лета, без перерывов.Привыкания не вызывает.Можете бросить пить когда угодно.