Витамины и БАДы на iherb - 9

Elenk@@ сказал(а):

@altania, Татьяна спасибо, что ответили, а можно еще и дозировку?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что бы не запутать, смотрите по ссылкам дозу в 1 таблетке. Я беру именно так, что бы пить по 1 таблетке/капсуле.
Например....Q10 я принимаю по 100мг, хотя формально считается, то после 50-ти надо уже повышать до 200мг. А вот биофлавоноиды - 1000мг, таурин - 500мг(эта доза помогла мне слезть с бета-блокаторов от гипертонии). С магнием немного сложнее, можно начать с 150мг цитратного - это минимум-минимиссимо, хотя мне больше подходит комплексный https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Magnesium-500-mg-100-Capsules/24049.

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Я давно ничего не писала, соскучилась по форуму. А сейчас обращаюсь к вам за советом.
История такая. Особых проблем со здоровьем нет. Лишний вес присутствует. При росте 172 вешу 130 кг. Отсюда все вытекающие - отёчность, боли в позвоночнике. Но я с этим живу и за болячки уже не считаю. Кроме того беспокоит хроническая усталость и недосып. Осенью пропила Прополис, Расторопшу, Комплекс витаминов В, Омегу, Магний. Стало намного лучше. По утрам прям просыпалась бодрячком.И в течение дня чувствовала постоянный прилив сил, хотелось горы свернуть. Эффект был и после того, как чудесные баночки закончились. Перестали лезть волосы, кстати. А теперь вот хочется повторить, плюс добавить ещё чего-нибудь для пущей полезности.
Вот, такой набор у меня висит сейчас в корзине, собираюсь заказать на днях:
1.L-Carnitine https://www.iherb.com/pr/MRM-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-60-Vegan-Capsules/41351
2. L-Lysine https://www.iherb.com/pr/Solgar-L-Lysine-1000-mg-100-Tablets/61750
3. Lecithin https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Lecithin-1200-mg-300-Soft-Gels/11916
В последнее время что-то с оперативной памятью проблемы. Стала забывчивой. Да и детям тоже хочу подавать Лецитин. Им 4 и 6 лет. Если давать утром и вечером по одной капсуле, не будет ли переизбытка?
4. Potassium Gluconate https://www.iherb.com/pr/21st-Century-Potassium-Gluconate-595-mg-110-Tablets/41315
Калий хочу попить, так как пью очень много кофе, постоянно отекаю, и икроножные судороги бывают. Три раза в день не восполнят суточной потребности, но лучше, чем ничего.
5. Coenzyme B-Complex https://www.iherb.com/pr/Country-Life-Coenzyme-B-Complex-Advanced-120-Veggie-Caps/49068
Мои любимые витамины. Две капсулы в день и заряд обеспечен.
6. Super Omega-3 Gems https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-100-Soft-Gels-Free-30-Soft-Gels/2799
Люблю эту фирму, доверяю им и постоянно покупаю себе и близким.
7. High Absorption Magnesium https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-TRAACS-240-Tablets/16567
До этого пила магний от Пети, но он такой кислый, хоть в холодной, хоть в горячей воде, у меня гастрит, не могу больше эту кислятину. Думаю, попробовать в капсулах.
Теперь вопрос:
Как мне всё это совместить , разбить на приёмы, чтоб не писть капсулы горстями?
Я сама думаю так, утром натощак аминокислоты и калий, после завтрака Омегу, Лецитин и витамин В, в обед на работе ещё раз калий, вечером снова аминокислоты, третий калий и Омегу, а перед сном Магний. Как-то так получается. Посоветуйте, как лучше? Или пока отказаться от аминокислот? Но больно хочется. Мне кажется, с ними мне будет легче сбросить вес, воздерживаться от еды на ночь.
Кстати, я очень много хожу. Ну, учитывая мой вес много, а так-то для обычного человека, может, и совсем немного. Примерно 8-10 тысяч шагов в день показывает шагомер. Хожу быстро, весь день на перебежках. Садик, школа, работа, и потом всё тоже самое в обратном порядке.
Буду благодарна за любые советы и помощь.

Светмоихочей сказал(а):

Так делать не надо. Не надо много антиоксидантов пить одновременно, они в смеси могут превратиться прооксиданты! Рутин тоже постоянно пить нельзя,в дозе 500мг и при длительном приеме может способствовать гиперкоагуляции. Пейте отдельно либо зеленый чай либо виноградные косточки.Пейте курсами, чередуйте!
Dhea тоже не очень хорошо принимать людям до 60-80 лет. Пусть он у вас сам синтезируется. Не замыливайте глаза его искусственным подъемом в помощью таблеток.И вот опять астаксантин.Его тоже отдельно надо пить от косточек и чая. Я безумно раза, что вы закупились полезностями, я сама такая, но не надо жадничать, это все равно все ваше, постепенно все примените, но с большой пользой. Сколько пьете аргинина и глютамина и как часто? Стоит еще помнить, что если нет дефицита АМК, то всаа организм с дуру может превратить в жирок.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо за ответ! Я уж часть пропила Рутин пью постоянно из-за плохих сосудов(( от купероза, пила по 500, сейчас решила 1000 био рутин попробовать. Как его надо пить с пользой, какой курс должен быть?
ДГЕА банку выпила, не знаю брать еще или нет, плохого не увидела, цикл стал 25-26, а то шел на убыль 22 был. Астаксантин отдельно пила с омегой в обед и лецитином и цинком, тоже закончила банку. Еще я К2 пью по 100 в один прием с витамином Д3.
Аргинин я принимаю перед тренировкой по 5 грамм, это получается 2-3 раза в неделю, глутамин в всаа добавляю или после тренировки по 5 грамм, и пью это только в дни тренировок, всаа тоже развожу с водой по 5 грамм пью во время трени.
и амино пью между приемами пиши, 1-2 раза в день, когда вспомню))) Я серьезно занимаюсь фитнесом, жирок только в ногах всегда был, верх вообще сухой, но хотелось бы кинуть 3 кг, а так вес стабилен туда сюда 1 кг..

Trudi добавил 13.06.2019 в 15:07
@Светмоихочей, от бадов могу сказать у меня стал отличный иммунитет (тьфу 3 раза), за три года не было даже соплей, вставили импланты, при чем удалили один зуб и сразу же туда имплант и еще 3 штуки с наращиванием кости за один раз все, врач очень удивился как все так быстро прижилось, и наросла новая кость, регенерация тканей чумовая стала, далее пластика десны была, меньше чем за неделю все заросло, в том числе место взятого материала на нёбе и не пила никакие антибиотики. Так что без бадов жизни нет))) Я думаю это в первую очередь витамин Д3 помогает я его пью без перерыва 3 года по 5 тыс, от него у всех иммунитет слабый.

@Л.Юлька, я согласна с alena65 во всем. Витамин Б12 высокий - обычно и правда может еще быть вызван воспалением.
Доза поддерживающая Д - это обычно 2000.

alena65 сказал(а):

@Светмоихочей, скажите , литий на айхербе может быть заменой Норматину ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

https://ru.iherb.com/pr/KAL-Lithium-Orotate-Drops-Natural-Lemon-Lime-Flavor-2-fl-oz-60-ml/78420 . Если взять эти капли, и 1 мл развести в 100мл воды чистой, а в день пить по 10мл этой воды то это будет приблизительно 400мкг.В Нормотиме 300.

Леонора75 сказал(а):

Светлана, огромное спасибо за ответ Подскажите, пжл, а клюкву и урологические комплексы мне принимать надо ? или не стоит ? У меня еще и цистит хронический .

Нажмите, чтобы раскрыть...

принимайте, очень показано!

Светмоихочей добавил 27.01.2019 в 04:09

solarada сказал(а):

Подскажите пожалуйста как лучше заказать препараты: магний, кальций и витамин Д отдельно каждый или комплекс? Например такой https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Calci...z-473-ml/36212
__________________

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это фактически источник кальция и магния, если сильно хочется, можно взять.Д3 там только для усиления всасывания кальция, суточную потребность не удовлетворяет. Пить в России надо ежедневно по 10 000 МЕ профилактическая доза.

Витамины лучше не в комплексе принимать, а отдельно. 2 раза в год группа В, это пожалуй самые важные витамины для всех и витамин Д3 пожизненно и омега 3 и еше q10 пью не прервано. Д3 Принимаю по 5 тыс единиц уже 3-4 года и вижу только положительные изменения.



Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Доброго вечера всем!
Давно на форуме, захожу редко правда)
В своё время очень мне помогли ваши советы)

Почему прошу помощи снова. Кто сталкивался с лечением гарднереллы у женщин? Традиционная медицина толи бессильна, толи врачи неграмотные попадаются. За последние три мес уже два курса антибиотиков, куча свечей и тд. Все бестолку

@nezhenkatmn, Юля, у меня был эндометриоз, гиперплазия эндометрия,+ варикоз вен матки.И по схеме Клиники Калинченко ремиссия за 3 месяца.А я год назад думала , что вырезать уже надо это самое... Под катом еще информация для вас.
[OFF] Блог Клиника Калинченко, и блог медцентрмарина(Питер).https://www.instagram.com/klinika_kalinchenko/ https://www.instagram.com/medcentermarina/


Д доктора это врачи, которые проучились на курсах у Светланы Юрьевны Калинченко.Это профессор.

Под постами читайте комменты внимательно, особенно под теми, где фото групповое выпускавшихся врачей, там внизу могут быть их адреса. Если не нашли-- спросите прямо у Светланы Юрьевны, или она или кто-то ответит.Вдруг в соседнем городе есть.Лучше к ним, чем болеть как я 32 года и вылечиться за 3 месяца всего. И ящик у вас заполнен, вынуждена писать сюда. [/OFF]

Светмоихочей, Светлана, начиталась я последних исследований про дефицит В12 и развитие деменции в пожилом возрасте и отправила маму сдавать анализы. Возраст 78 лет. (Астма, абструктивная болезнь легких, аллергия(медикаментозная болезнь). Постоянно принимает эналаприл гексал, часто кларитин. Вес 68 кг при росте 152. Получила анализы:
В12 - 401 пг/мл, 25(OH)D- 27 нг/мл, ферритин -147 мкг/л, холестерин общий 6,51 , ЛПВП-1,29 , ЛПНП-4,47. Кальций, магний, фосфор в норме. С жкт проблем нет, железо не принимала. Уже год принимает Омегу3, месяц пьёт магний цитратный, сейчас начала пить лецитин, D3. Что посоветуете для продления качества жизни? Начались проблемы с обонянием, памятью, хотелось бы затормозить, если возможно. К сожалению получить грамотную консультацию у врачей нашего города нереально.

Нужна СРОЧНО СРОЧНО СРОЧНО ПОМОЩЬ: брат неудачно покатался на сноуборде -в итоге раздроблена голень и полетел связочный аппарат сейчас провели операцию и нужно восстанавливаться , я составила схему , беспокоюсь вдруг что нельзя совмещать или не додам тоже плохо !! Нужно укрепить кости и дать питание связкам , хрящам , смазке , суставы . Вот мой список : Помогите ! Оцените ! Что добавить , что убавить!!!!
Вот схема :я ее собирала по советам с айхерб:

1 схема (2 месяца пить )

-коллаген 2
-коллагенайзер
-цинк
-Q -10
-Вит С (эстер с )
-вобензим
-магний
-life extention Bone restone ( кальций)
-куркума
-Вит Д (3000)
-инулин
-лецитин
-оМЕГА 3
-Пробиотики
-гиалуронку
-комплекс витамина B


Схема 2:
(Пить 3 месяца )

-Энималфлекс
-магний хелатный
- Q10
-коллаген 2
-вит С
- лецитин
-Витамин Д (перейти к лету на 1000 )
-оМЕГА 3
-гиалуронку

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать одновременно карнитон, стимбифид и бронхомунал?

Добрый день. Какой магний б6 можно заказать?ультра маг брала раньше, теперь недоступен к заказу

Планирую курс (3-6 мес) глюкозамин/хондроитин (остеохондроз, спондилоартроз), лучше усваивается с вит. С.
В какой минимальной дозировке можно пить витамин С ?
Гиалуронку обязательно?

Доброго времени суток форумчанам. Я знаю, что этот вопрос 100% уже неоднократно обсуждался, но я не знаю где это найти (новичок я). Порекомендуйте, пожалуйста, хорошую Омегу-3. Спасибо.

@Светмоихочей, могли бы вы подсказать что-нибудь тем у кого лептинорезистентность?

И ещё - я уже давно перешла на двухразовое (очень редко трёхразовое) питание, причём завтрак в 13.00, раньше на постоянной основе пила только омегу, Д3, Q10, магний. Сейчас ко всему этому хочу добавить спирулину, серу, поливитамины, альфа-липоевую и лецитин. Уже и заказ неделю как пришёл и я в растерянности, куда это всё впихнуть? Что можно пить натощак, что с пищей.... можно ли серу с поливитаминами принимать или не стоит, или её, вообще, можно на голодный желудок?

Светмоихочей сказал(а):

А причина гипоксии может быть дефицит железа. выявляется он по уровню ферритина, его норма у женщины 130-150.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Интересно.
Всегда думала, что у я и анемия это как балет и космос (гемоглобин 140-150, железо 28). А сдала ферритин и оппа, приехали - 30.

Вот хорошая инфа про железо https://inna-sharfik.livejournal.com/90698.html

Santyagovka добавил 16.11.2018 в 03:29

Лялюня сказал(а):

@Santyagovka кальций мне прописан пить пожизненно в связи с операцией.сейчас на фоне лучевой перелом сдала развернутый анализ прописали витамины и кальций типо можно пропить никомед пью,но результата нет.
Подскажите т.е вы пишите об этом комплексе https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Ultra-Mins-Multiple-Mineral-with-Whole-Foods-180-Tablets/40832

или о витаминном?Мне наоборот врач сказала что солгар самая хорошая типо фирма и так как у меня проблемы с кишечником лучше брать хелетную форму.Волосы не сдавала,сдавала кровь на кальций

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кальций этот хороший https://www.iherb.com/pr/Garden-of-...cium-120-UltraZorbe-Vegetarian-Capsules/18255

Солгар может раньше хорош был, но сейчас уже много других фирм, которые производят свои добавки из натуральных компонентов.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, анализ витамина Д - это "25-OH витамин D суммарный (25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, общий результат)" (код по бланку: 1.110.в Гемотесте).
Правильно?

RomOlja добавил 19.02.2019 в 14:12

Светмоихочей сказал(а):

Полный антикандидозный протокол.Без него кандиду не одолеете. Обратите внимание, что любые ягоды и фрукты кроме лимона тоже на период элиминации кандиды запрещены. Очень желательно еще на 8 недель исключить полностью глютен, казеин, дрожжи.
Во время антикандидозного протокола не пить магний, железо, кальций.
К баночке от кандиды добавляете монолаурин https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Monolaurin-500-mg-60-Veggie-Caps/42053 пить 1 месяц по 1х4 раза, второй 1х2 раза в день.
И препарат от биопленок - https://ru.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Biofilm-Defense-60-Capsules/58795 по 1 капсуле в день на ночь.
Лецитин пить можно, по 5 грамм в любой прием пищи. Если душа просит 2-3 чл- лецитина- ешьте.
Витамины пьете тоже на ночь 1 капсулу.
В обязательном порядке добавляете вит д3.Если до этого ни разу не пили, то пить по 30 000-3 месяца, затем по 20 000МЕ 3 месяца, затем по 10 000МЕ постоянно.
С первого дня можно пить цинк https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824 по 1 шт 3 месяца подряд после еды.
Не соблюдаете диету- вышеперечисленные препараты можно не пить- не помогут.
Лиипоевую пить по 300мг в обед сразу перед едой, и кушать тут же. Пока будете пить липоевую, сдаете ан крови на ферритин , ттг и в12. Если выявится низкий уровень запасов железа, убираете липоевую и в обед будете пить железо+ в12+ глицин+вит С.
Через месяц от начала лечения добавляете минимум 1 гр омега 3.
Затем через 2 месяца по 200-400мг магния на 3 месяца минимум. Кальций(тоже на 3 месяц лечения) переносите на вечер, пить по 1шт.
Вместо клетчатки купите хитозан https://ru.iherb.com/pr/Natural-Balance-Chitosan-1-000-mg-120-Capsules/4599 пить между приемами пищи до 4 капсул, запивать большим количеством воды. От него не будет вздутия живота. А потом подлечитесь, и будете брать шелуху подорожника или клетчатку акации.
Купите себе еще пробиотик.Либо с херба, где побольше дозировка, либо аптечный, если побыстрее надо. Можно нормофлорин, энтерол, баксет форте. Даже хилак форте.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну подскажите, пожалуйста, "Полный антикандидозный протокол" это то, что описано? или другое?
Поиском обыскалась, дневники перечитала - не могу найти... Ну укажите, пожалуйста, где про это написано?

Очень благодарна вам (и всем) за этот отзыв! (И кнопку Спасибо нажала )
У меня тоже субклинический поставили. Пропью, проверю. У меня ТТГ около 5-6 бывает.
Но по отзывам я прочитала, при отмене препарата ТТГ опять повышается. В общем, посмотрим.

Lia* сказал(а):

у меня был субклинический гипотериоз, мне эндокринолог все с айхерба и выписала, в первую очередь тироид энерджи https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Thyroid-Energy-180-Veg-Capsules/18417 сказала 3 месяца пить по 2 капсулы в день, плюс к этому еще селен 100 мкг в течении 2х месяцев, я солгаровский брала, плюс витамин д 10000 ед (у меня был 14 в анализе, спустя 2 месяца приема поднялся до 66, сейчас дозу уменьшили), плюс омегу3 950 по 2 капсулы в день, в итоге спустя 2 месяца диагноз снят, хотя тироид энерджи еще допиваю, после него снова пересдавать ттг, но у меня было небольшое привышение, сейчас в пределах референсных значений, но врач сказала в идеале когда ттг все-таки не превышает 2, у меня в последнем анализе 3,5 было, пока допиваю остатки в надежде, что ттг еще понизится, но и питание, сказала есть больше рыбы морской и соль на йодированную поменять

зы. к слову, гинеколог мой сказала, что по последним данным, именно субклинический гипотериоз часто развивается на фоне сильного дифицита витамина Д, так что если это так, то возможно его повышение помогло мне избавится от диагноза, а возможно и все вместе...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Девочки, а Лецитин какой лучше? в капсулах, в порошке или просто жидкий, поделитесь мнением пож. спасибо!