IHerb для стройности фигур

Девочки, будем еще стройнее
айхербик письмо прислал что до 31 янаваря:
20% off all Natural Factors groundbreaking PGX products!
10% off our entire Diet & Weight Loss section.

http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ly-Natural-Chocolate-0-82-lb-370-g/21512?at=0
А вот этой баночки на сколько хватает???

Мальта добавил 16.05.2012 в 16:27

Naso4ek сказал(а):

Мальта, Для спасибо есть кнопочка

Печенькам бой! Не покупайте их.
Летом лишнее уходит быстрее и легче, помните об этом.
Больше двигайтесь, тем более если дитё есть. На прогулках не сидите на лавочках, а ходите кругами с ребенком.

Удачи вам

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спасибо всем поставила)))
Так самое интересное, вообще не сижу на лавочке, ребенку 1,5 это не реально..))))

Мальта добавил 16.05.2012 в 16:44
И еще вопрос.. именно молоком разводить протеиновый напиток??? И каким?? Обежиреного нет у нас.. может соевое...?? А вообще я молоко вообще НИКОГДА не пила! Что делать??))

Teq сказал(а):

Loreleya, я пропила асаи. Ситуация аналогичная с вашей) тоже 3-4 кг, 2 раза в нед занимаюсь, ну и пока тепло активно отдыхаю на вых-х. В тот период ходила еще на общий массаж, пила асаи, чаванпраш и витамины для волос) Чувствовала себя замечательно ) Кг не знаю сколько ушло, но объемы стали меньше это точно. Потом был отпуск, там тоже я еще теряла см, как вернулась, на меня напала хандра, сейчас снова пытаюсь скинуть лишние пару-тройку кг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Во-во, аналогично.

Раритет добавил 19.09.2011 в 12:40

Loreleya сказал(а):

Но в любом случае хуже я же себе не сделаю? )))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не должны. Только слабительные не пейте, акаи этот слабит слегка, разве что клетчатку.

mmyau, мне карнитин вообще ни о чем. Я по началу тоже как муха была, но потом процесс пошел в гору Нужно привыкнуть просто.
Бегать тоже не любила, но потом втянулась.
Перекусы за еду не считаю, особенно яблоки и прочее.
Верить или нет в крема - дело ваше, я написала, что для меня работает. Нужно не просто кремами мазаться, а еще обертываться пленкой пищевой.
Вы - новичок, поэтому не надейтесь на добавки, они для тех, кто занимается долго и/или серьезно.

Может еще кто-то даст советы.

Телепанда,[OFF] Анюта, ты яркая девушка, я когда фотки твои смотрела, ваще не нашла где тебе худеть(ничего, что перешла на ты)[/OFF]

luluna, это уж точно а друг - редиска

fishi, ой у меня от Senna очень крутит живот. очень..

luluna, Для груди делаю несколько,но они похожи,так же они хороши для осанки:
1.Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Из этого положения, поднимитесь на носочки, и одновременно отведите оба локтя назад.
Ритмично повторите это упражнение 30 раз.
Во время занятия, вдохи делайте через нос, а выдохи через рот. Важно, выполняя упражнение, подавать грудь вперёд при отведении локтей

2.Исходное положение– руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 15–25 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом.

3.Вспомните уроки физры:руки согнуть в локтях,поставить перед грудью,параллельно полу,2раза резко одводите локти назад,затем поворот корпуса влево(вправо)-2раза махи прямыми руками в стороны-исходное положение...Картинки не нашла

Maruka добавил 05.01.2011 в 18:52
Пока искала картинки нашла инфо с упражнениями на уменьшение мышечной массы и жировой ткани.Может кому понадобится

Девочки,всем привет!А у меня вот проблема английским,точнее я вообще с им не дружу,посим прошу вашей помощи!Нужен препарат для похудания,который был опробован.И дал хорошие результаты.У меня после двух беременностей и родов +15кг лищнего веса.Но в идеале нужно -20 конечно.Может кто что-нибудь порекомендует и посоветует.А то я как валенок)))))))))

LidiaZ, для похудения я ничего брала, от препаратов это никак не зависит)))
Не зацикливайтесь вы так на них!
Брала еще Хром, но пью его. Еще брала Ку10.

kosernok, да, я брала Сольгаровский, он по составу мне понравился больше чем науфудковский. Я написала, что сначала взяла Сольгар, а потом в Тюмень привезли концентрат мультипауэр, и я взяла сразу много банок, а Сольгар так и стоит.
Про Стевию это все фигня! Я тоже не рожавшая, мне 25 лет, беременеть собираюсь в ближайшее время, Стевию едим я и муж! Сахара в доме нет вообще!!!
Вы лучше беспокойтесь о том, из чего сделаны колбасы, творог и сыры, которые едите, там намного больше химии и вредного, чем в Стевии. В общем я в эти байки про Стевию не верю, тем более что это так и не подтверждено!

[OFF]В книге по моему написано для чего нужен изолят!

Ой, как я не люблю пересказывать методику... раз вы недопоняли этот момент, значит не поняли смысл методики... это очень для вас важно понять!!!
В общем смысл такой, чтобы уходил именно жир, а не ваши мышцы при похудении, организму нужно определённое количество белка, эта сумма рассчитывается индивидуально для каждого человека, в книге есть формула. Примерно это 60гр белка в день. Так вот чтобы набрать такое количество белка нужно съесть много творога-куры-рыбы, я думаю вы поняли про что я, если книгу читали, не буду все уточнять, а так как за раз усваивается только 20 грамм белка, а остальное гниет, нужно разбивать на несколько приемов пищи, но дело даже не в этом! Если набирать эти белки только продуктами, то у вас будет перебор по жирам, в день жиров должно быть не больше не меньше 30гр! Так вот чтобы не перебрать жиров, но набрать белков нужное количество нужен изолят! Изолят, это чистый белок! В нем НЕ ДОЛЖНО быть жиров, углеводов, сахара! НИЧЕГО кроме белка! самый лучший изолят это этот он усваивается на все 100%. После него идет этот но он усваивается на 10% меньше, то есть меньше белка чем написано усвоится! остальные вообще... все коктейли которые со всякими добавками усваиваются процентов на 50 максимум. Все еще зависит от сырья.
Я советую вам заказать новую книгу, там будут описаны последние достижения медицины и объяснено в полной мере ВСЕ! Ну а если же вы к этому несерьезно подходите, то хочу сразу сказать что не стоит начинать! Без прочтения книги и понимания методики ничего не получится![/OFF]

Kaatia сказал(а):

okey, я тоже купила CLA только другой и он все еще едет ко мне..надеюсь что он подействует на мой аппетит )))

Нажмите, чтобы раскрыть...

думаю, подействует

я, любитель чая с шоколадкой, печеньями, и то забыла про них

Раритет сказал(а):

не надо так себя, если стресс- тем более, у меня вот тоже семейный стресс и вес пошел, я буквально не могла есть, сажусь ем с аппетитом, через пару минут заканчиваю, прям вот отворащение к еде резко, оставляла полуполную тарелку и еще это было...это интуитивное - хочу кофе, значит буду, кому хочеться с кофе булочек, а мне нет, с кордицепсом получаеться пила...только сам по себе стресс это очень для организма плохо - и вот нашла у себя последствия, 2 седых волоса. Держись!

Смотреть далее

Нажмите, чтобы раскрыть...

пасиб, дорогая)

~~~Slada~~~ сказал(а):

Девочки, мне слабо верится, что Асаи (с кофеином, зелёным чаем и хромом которая) даст вам энергию для занятий спортом, вы её берите, как антиоксидант, как уменьшение тяги к сладкому за счёт хрома, как некую минимальную энергию (кто чувствителен к кофеину и танинам), но выносливости для трени она вам не даст, не обнадёживайте себя сразу

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вы хоть раз пробовали кофеин или зеленый чай в виде табл ?!
Если нет - нечего говорить глупость.


Ca.ame добавил 15.03.2012 в 14:34

Fata Morgana сказал(а):

Ca.ame,Скорее, имеется в виду тип фигуры под цифрой 8 ))

Нажмите, чтобы раскрыть...

8 - номер тоже не получится.
2 - это та идеальная норма которая предусловлена природой.

~~~Slada~~~ сказал(а):

Ca.ameХотя лучшей выносливости чем мотивация я пока не знаю

Нажмите, чтобы раскрыть...

эфедрин

Смотреть далее

ладно наверно закончим на этом. Только последнее спрошу - сколько Вам лет и сколько вы уже занимаетесь "физкультурой"?

Пришел ко мне CLA http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-CLA-Conjugated-Linoleic-Acid-90-Softgels/144?l=ru, а пить его 3-4 раза в день как указано в инструкции?
Цитата "Жировые клетки представляют собой эластичные резервуары, накапливающие жиры. Однако CLA серьезно ограничивают вместимость жировых клеток. С этим как раз и связан отчетливый эффект уменьшения жировых объемов при условии регулярного приема CLA. Между тем, нельзя ждать от CLA немедленного действия. Эти жиры начинают действовать исподволь, после нескольких месяцев приема.
Принимать: 1-3 г CLA вместе с пи¬щей, разделив на 2-3 приема."
И все таки сколько в день принимать и как долго?

Kaatia сказал(а):

уберите весы подальше

Нажмите, чтобы раскрыть...

Весы для меня-это как член семьи, люблю их сильно

Naso4ek, слушайте, ну если на фотках "жирная корова", то мне наверное вообще пора удавиться пойти
Большой разницы на фотках не заметила, имхо, просто застоявшееся в кишечнике ушло. На мой взгляд, для похудения лучше сочетать здоровое питание с умеренными физическими нагрузками, вам бы лучше подкачать внутреннюю сторону бедра, чем худеть ее. Все имха.

Ёлка9, я покупала себе этот http://www.iherb.com/Dymatize-Nutri...solate-Gourmet-Vanilla-2-lbs-910-g/25756?at=0
В выбранных вами есть сахар и его много.

LuckyBabe, я спирулину пила всегда - мне очень нравится эффект от нее. Может это действительно не ваше и таким образом организм реагирует. У меня были такие побочки от Сибутрамина.

freddy1178, про соевые понятно, спасибо. А в этом, с ягодами, аминокислоты присутствуют? http://www.iherb.com/MRM-Fruit-N-Whey-Natural-Antioxidants-Mixed-Berries-2-03-lbs-921-g/39061?at=0

Девочки,а для чего почки поддерживать при диете?
Я уже 10 лет не ем после 18.00, обычно в 16.00 последний приём пищи.
Спорт не всегда,был перерыв после родов, обруч кручу.
Никогда не знала,что надо поддерживать почки. Или ,если бы беспокоили,то уже бы знала?