Если поблизости с вашим домом имеется парк, разные игровые, беговые площадки, или же просто местность где можно заниматься спортивным легким бегом- это заменит любой спортзал.
Как начать бегать?
- Автор темы Прошкина
- Дата начала
Тоже без компании не могу себя заставить - морально это помогает собраться и соревновательный задор появляется.
На мой взгляд начинать любую спортивную практику следует сначала с тренером, будь то инструктор в спортзале или инструктор по бегу.
Сначала нужно привить себе правильную технику выполнения упражнений, чтобы не навредить себе. Тренироваться дома на основе ютуб роликов, занятие сомнительное, если ты не знаешь техники упражнений и не можешь понять правильно ли тебе советуют делать на каком-нибудь сайте.
Что касается бега, то я также заказала программу тренеровок в школе бега, мне подробно объяснили технику бега, как строить свои тренировки, различные беговые упражения на развитие выносливости. Начинать бегать было одно удовольствие, даже без компании, каждая тренировка чем-то отличалась от предыдущей, а главное результат не заставил себя ждать.
Сначала нужно привить себе правильную технику выполнения упражнений, чтобы не навредить себе. Тренироваться дома на основе ютуб роликов, занятие сомнительное, если ты не знаешь техники упражнений и не можешь понять правильно ли тебе советуют делать на каком-нибудь сайте.
Что касается бега, то я также заказала программу тренеровок в школе бега, мне подробно объяснили технику бега, как строить свои тренировки, различные беговые упражения на развитие выносливости. Начинать бегать было одно удовольствие, даже без компании, каждая тренировка чем-то отличалась от предыдущей, а главное результат не заставил себя ждать.
фитнес браслет нужен как минимум для мониторинга пульса - достаточно важное в беге. а на счет того, как начать - понять для чего вам это нужно. понимание - лушчая мотивация.
Что нужно приобрести, помимо кроссовок? Фитнес-браслет — ерунда, или нужная вещь?
Главное, как мне кажется, начинать с малого. Не настраиваться на ежедневный бег, а, например, 1-2 раза в неделю. И потом уже входить во вкус и увеличивать нагрузку