Муж - 39 лет, избыточный вес. Нужны витаминки для повышения уровня энергии, улучшения памяти и работы мозгов.
Мультивитамины
эти или
эти, или
эти+L-Carnitine 3 раза в день.
Сын - 6 лет. Частые простуды, ребенок активный, смышленый.
Детские мультивитамины+в обед лецитин и омега-3, после ужина- кальций.
Противопростудные загляните в детскую ветку, там спреи для носа, горла, иммунобустеры. Всегда нужно иметь витамин С, цинк(можно конфеты с бузиной).
Еще один родственник - мужчина 50 лет восстанавливается после инсульта. Что может поддержать его здоровье?
Клетчатка подорожника(постоянно)+пробиотики(45 дней)+артишок(45 дней) натощак и на ночь.
На 1 месяц липоевую кислоту, затем первые 10 дней каждого месяца.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335- давайте с завтраком 1 таблетку и
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Niacin-Inositol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200- 1 капсулу с ужином, когда закончится- перейти на лецитин по 15 грамм в обед.
Омега-3 минимум по 2 грамма, лучше 4 в сутки.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Tablets/16490- 2 штуки с едой+ 1 капсулу
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-60-Veggie-Caps/1760.
Если нет аллергии на пчелопродукты-
http://www.iherb.com/Y-S-Organic-Bee-Farms-Royal-Jelly-with-Korean-Ginseng-Eleuthero-65-Capsules/23677- 2 раза в день между едой. Сюда-же, между едой, добавить таурин по 500 мг.
Рутин необходим, но нужно контролировать АД, чтобы не повышалось, начинайте с 500 мг рутина с ужином на неделю, затем нужно пробовать давать еще 500 мг с завтраком и контролировать АД, если все нормально- продолжать долго.
Витамин С- 1 грамм с завтраком и 1 грамм с ужином.
Магний перед ужином, кальций после ужина.
Пропить арнику- 30 дней, затем перерыв 30 дней и еще один курс.
Боярышник, resveratrol- долго.
Коэнзим Q10 по 200 мг без перца- долго.
Если достанете нормальное Мумие- попринимать 1 месяц.
Все препараты вводите по 2-3 максимум, следующие добавляйте через пару дней.
Если уж решили взяться за себя по полной программе, то не нужно на достигнутом останавливаться. Трудно будет, по себе знаю....Но...самое главное цель, правда? 
Хотя кожа такая, о какой говорят: "Плоха в молодости, хороша в старости"
У подруги то же нет, хотя тип кожи ближе к сухой. Вот я и удивилась, если честно.
Для меня действие очень мягкое, нет дискомфорта
Смотреть далее
)
