Волшебной таблетки к сожалению не существует. Если мне хочется похудеть - только через ограничение своих слабостей - сладкое, мучное, с заменой на фрукты. Мне всегда помогает, т.к. я могу легко набрать вес, так же могу легко скинуть, когда есть мотивация. Ну и конечно больше физ. нагрузки