Соглашусь с Trudi, вы ведь каждый день употребляете разную пищу из которой получаете различные витамины/минералы. Вы ведь не размышляете по принципу: так, сейчас целый месяц ем только гречку, а следующий месяц только брокколи, потому что если и то и другое вместе, то получится многовато...