простая пища))) каши утром, обед салат, суп, второе, ужин тоже прострй
Это просто сбалансированное питание. Я заметила, если я ем мясо или рыба+ салат, и не ем гарнир- углеводы сложные, то организм отомстит, и потянет на углеводы с высоким гликемическим индексом - конфетки, бараночки.
И к...