могу порекомендовать Мальтофер, на себе испытан, никакой побочки не ощутила, жевательные таблетки ((железо ||| валентное, усваивается лучше, для профилактики людям на строгой диете, пожилым, беременных женщинам, детям и подросткам в периоды активного роста.