Протеин - это аминокислоты, аминокислоты - строительный материал мышц. Так что если есть цель подсушиться не обязательно вообще пить протеин. Т.к. он позволяет быстрее восстановиться, но и мышц набрать, хотя, я не думаю, что вы накачаетесь как мужчина, а вот тело может стать более упругим и...