Я как Надежда не могу есть после спорта (занимаюсь днем).
Рекомендуют сразу после силовых съесть яблоко или грушу, а они мне не лезут, давлюсь насильно и то не всегда. Аппетит приходит где-то часа через два после занятий.
Но меня тренировки сильно выматывают, я как выжатый лимон с красной мордой лица. И поэтому на еду не тянет от слова совсем.
Я тоже устаю сильно.
Тут с едой еще такой фактор у меня, если я вечером занимаюсь, приезжаю домой уже около пол 9, никого кормить уже не нужно, еда перед глазами не маячит. Следовательно и соблазнов меньше. Хотя нет, старший мой до самого сна рыскает по шкафам и холодильнику, выискивает вкусняшки какие-нибудь
