По видео видно, что там именно посылки, сама несколько с Китая жду.
говорят,что это самое действенное,не жрать после 18. А я не могу,подсасывает,хоть тресни
Попробуй, сначала сложно, но потом втягиваешься, если будет посасывать желудок, выпей молока, самое главное не ложится спать с голодным(ноющем) желудком. К тому же ты дома, тебе можно питаться маленькими порциями, но чаще: есть через каждые 2 часа порции объёмом со стакан(200мл), не пить во время еды, хорошо пережёвывать и медленно есть. Я сама так питаюсь, я, конечно, ем реже, объем желудка уменьшается быстро, чувство легкости обеспечено!
Для начала сдвигай последний прием пищи, резко не стоит, постепенно, так и дойдешь до заветных шести часов.