Схема по мотивам постов Светланы Светмоихочей, Ирины Крышечка, Елены Snow_Maiden и всех-всех, делившихся информацией и отзывами, за что Вам огромная благодарность ^^
Цель:
- очистка организма от токсинов;
- улучшение пищеварения и состояния ЖКТ;
- улучшение состояния кожи и волос;
- прекращение курения..
Компоненты, сортированные по мере употребления (выделены те, что уже приобрела):
Первый этап (очищающий):
(1 мес., Крюгер 14 дней, перерыв 10 дней, затем еще 14 дней)
Натощак:
1) Nature's Way, Artichoke (2 капс.) (начинать со вторым курсом Крюгера, пить в течение 1 мес.);
Завтрак:
2) Doctor's Best, Best 5-HTP (1 капс.) (Натощак можно пить в двух случаях - когда будет тут же утренняя зарядка или гимнастика, или еще лучше утренняя пробежка. Тогда вам гарантия, что аминокислота проникнет благополучно через гематоэнцефалический барьер и достигнет места назначения - структур мозга. В остальных случаях надо принимать совместно с углеводами. Конфетка, кусочек шоколадки, кашка, даже сахар.);
3) Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс.) (не менее полугода);
4) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
5) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.) (на 4-5й день после начала приема Крюгера);
В промежутке до обеда:
6) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. курс 21 день (или 1 мес.). НЕ совмещать с приемом микроэлементов);
7) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Обед:
8) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
9) Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );
10) Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс.);
11) Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil (1 капс.);
В промежутке до ужина:
12) Now Foods, DMAE (1 капс.);
13) Nature's Way, Artichoke (2 капс.);
Ужин:
14) Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс.);
15) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
16) 21st Century Health Care, Niacin Inositol Hexanicotinate (1 капс.);
Перед сном натощак:
17) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.);
+
18) Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере)
или
19) Now Foods, Liquid Chlorophyll (1 ч.л. на стакан воды);
Второй этап (восполняющий):
Завтрак:
1) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.);
В промежутке до обеда:
2) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. в теч. первых 10ти дней месяца) (Доза редко болеющим и не сильно болеющим - от 150мг в сутки. Всем остальным придерживаться средней дозы в 150-300мг. Курс различный. Курильщики, кто точно знает, что есть в организме тяжелые металлы и прочее, долго болеющие и часто болеющие - курс 21 день (или 1 мес.). Остальные 5-7-10 дней. НЕ совмещать с приемом микроэлементов);
3) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Обед:
4) Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );
5) Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс.);
6) Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil (1 капс.);
7) Doctor's Best, Best French Red Wine Extract (1-2 капс.);
В промежутке до ужина:
8) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Ужин:
9) Healthy Origins, Biotin (1 капс.);
10) Now Foods, Rutin (1 капс.);
11) Doctor's Best, Best MSM, 1500 mg (1 капс.);
12) Nature's Way, Buffered C-500 (1 капс.);
Натощак перед сном:
13) Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере)(хлорофилл пить курсами, пектин можно принимать на постоянной основе);
14) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.).
Цель:
- очистка организма от токсинов;
- улучшение пищеварения и состояния ЖКТ;
- улучшение состояния кожи и волос;
- прекращение курения..
Компоненты, сортированные по мере употребления (выделены те, что уже приобрела):
Первый этап (очищающий):
(1 мес., Крюгер 14 дней, перерыв 10 дней, затем еще 14 дней)
Натощак:
1) Nature's Way, Artichoke (2 капс.) (начинать со вторым курсом Крюгера, пить в течение 1 мес.);
Завтрак:
2) Doctor's Best, Best 5-HTP (1 капс.) (Натощак можно пить в двух случаях - когда будет тут же утренняя зарядка или гимнастика, или еще лучше утренняя пробежка. Тогда вам гарантия, что аминокислота проникнет благополучно через гематоэнцефалический барьер и достигнет места назначения - структур мозга. В остальных случаях надо принимать совместно с углеводами. Конфетка, кусочек шоколадки, кашка, даже сахар.);
3) Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс.) (не менее полугода);
4) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
5) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.) (на 4-5й день после начала приема Крюгера);
В промежутке до обеда:
6) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. курс 21 день (или 1 мес.). НЕ совмещать с приемом микроэлементов);
7) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Обед:
8) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
9) Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );
10) Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс.);
11) Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil (1 капс.);
В промежутке до ужина:
12) Now Foods, DMAE (1 капс.);
13) Nature's Way, Artichoke (2 капс.);
Ужин:
14) Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс.);
15) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);
16) 21st Century Health Care, Niacin Inositol Hexanicotinate (1 капс.);
Перед сном натощак:
17) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.);
+
18) Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере)
или
19) Now Foods, Liquid Chlorophyll (1 ч.л. на стакан воды);
Второй этап (восполняющий):
Завтрак:
1) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.);
В промежутке до обеда:
2) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. в теч. первых 10ти дней месяца) (Доза редко болеющим и не сильно болеющим - от 150мг в сутки. Всем остальным придерживаться средней дозы в 150-300мг. Курс различный. Курильщики, кто точно знает, что есть в организме тяжелые металлы и прочее, долго болеющие и часто болеющие - курс 21 день (или 1 мес.). Остальные 5-7-10 дней. НЕ совмещать с приемом микроэлементов);
3) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Обед:
4) Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );
5) Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс.);
6) Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil (1 капс.);
7) Doctor's Best, Best French Red Wine Extract (1-2 капс.);
В промежутке до ужина:
8) Now Foods, DMAE (1 капс.);
Ужин:
9) Healthy Origins, Biotin (1 капс.);
10) Now Foods, Rutin (1 капс.);
11) Doctor's Best, Best MSM, 1500 mg (1 капс.);
12) Nature's Way, Buffered C-500 (1 капс.);
Натощак перед сном:
13) Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере)(хлорофилл пить курсами, пектин можно принимать на постоянной основе);
14) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.).