Обзор "Энергетиков" и Витаминов группы В

[BadaBada]

Общая Информация

Есть восемь витаминов группы B, общеизвестных как тиамин (B-1), рибофлавин (B-2), никотиновая кислота (B-3), пантотеническая кислота (B-5), пиридоксин (B-6), биотин (B-7), фолиевая кислота (фолат) (B-9), и цианокобаламин (B-12). Как и большинство витаминов, витамины группы В необходимы - Ваше тело нуждается в них, но не может сделать их, вы должны получить их из своего рациона или с добавками.

Каждый витамин B связан со множеством функций, многие из которых касаются превращения пищи в энергию и другие необходимые вещества.

Смотреть далее

В комплексы
Добавки, содержащие более одного витамина широко продаются. Тем не менее, две причины из-за чего часто покупают такие комплексы, и это не очень хорошо, что поддерживается научными данными:
Снижение сердечно-сосудистого риска

Часть интереса к комплексам B прибывает из исследований, показывающих что комбинация B-6, B-12, и фолиевая кислота может снизить повышенные уровни гомоцистеина - фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, исследования не смогли этого показать.

Смотреть далее
Увеличение энергии

витамины группы В, такие как B-12 и фолиевая кислота, участвуют в метаболизме пищи для выработки энергии. Однако, если вы не испытываете дефицит витаминов группы В и уже получаете необходимый объем витаминов В в вашем рационе, получая дополнительное количество витаминов, как известно, не улучшает производительности ( Lukaski, питание 2004 ). Тем не менее, многие добавки, такие как небольшого размера напитки испытанные в данном обзоре по прежнему преподносятся как энергетические ускорители, реальное повышение энергии будет приходить из часто неопределенного количества кофеина, добавленного ко многим из этих продуктов.

Смотреть далее

Витамины группы В

• Тиамин гидрохлорид (тиамин) (B-1)
• Рибофлавин (B-2)
• Ниацин (никотиновая кислота) (B-3)
• B-5 (пантотеновая кислота)
• Пиридоксин гидрохлорид (B-6)
• Биотин (B-7)
• Фолиевая кислота (В 9)
• Цианокобаламин (В-12)

Смотреть далее

Осторожно!
Продаётся на iherb и не прошёл тестирование по причинам указанным в таблице "ТаблицаРезультатовПоВитаминамВиПоЭнергетикам"

Энергетик 5 Hour Energy, Berry Flavor от Living Essentials




Продаются на iherb и прошли тестирование:

Bluebonnet Nutrition, Vitamin B-1, 100 mg

Now Foods, Niacinamide, 500 mg

Source Naturals, Niacinamide B-3, Timed Release, 1500 mg

Country Life, High Potency Biotin, 5 mg

Nature's Bounty, Biotin

Nature's Plus, Folic Acid Hearts

Solgar, Vitamin B12, 1000 mcg

Twinlab, B-12 Dots, 500 mcg

Ваш код CEB429 для 5$ скидки на первый заказ в iherb.com