Я думаю, что это все же "болезнь" занятых людей. На женщин столько забот переложено: работа, магазины, родители, дети.. Ну как тут все упомнить????? Это все от обилия информации и событий... А выпадают из памяти, как правило, не очень нужные события..
Как улучшить память?
- Автор темы Happy_girl
- Дата начала
Девушки, попробуйте нейробику! Она заставляет мозг работать и, как следствие, улучшает память, соображалку и т.д. Есть ещё книги специальные типа " Как улучшить память" или "Не дай своим мозгам засохнуть". Они стоят недорого и в них есть всякие несложные упражнения для мозгов.
Как-то мне прописали глицин, тоже как раз для мозгов, чтоб соображала
Есть по-моему ещё какие-то продукты, которые стимулируют работу мозга и влияют на улучшение памяти. В общем, выход есть!
Как-то мне прописали глицин, тоже как раз для мозгов, чтоб соображала
Есть по-моему ещё какие-то продукты, которые стимулируют работу мозга и влияют на улучшение памяти. В общем, выход есть!
Vishura не стоит так замарачиваться,память может ухудшаться с какими-то психологическими проблемами...Это все пройдет,а вообще,желательно читать больше,ну если никаких там внутренних проблем нет,то тогда можно носить с собой еженедельник)))
Мне помогает держать память в тонусе чтение книг. Месяца 2 назад начала пить глицин вместе с биотредином, первый месяц особо ничего не замечала, можно сказать даже небольшая сонливость была, а вот потом работоспособность улучшилась.
На работе много информации, да ещё интернет сильно отвлекает - сложно сконцентрироваться на чем либо, поэтому время от времени выполняю упражнения из йоги.
Бегать по утрам начала, после этого времени стало хватать больше.
Иногда хочется все и сразу выполнить, но так не бывает. Начнешь одно дело выполнять нужно довести до конца, потому что потом сложнее.
На работе много информации, да ещё интернет сильно отвлекает - сложно сконцентрироваться на чем либо, поэтому время от времени выполняю упражнения из йоги.
Бегать по утрам начала, после этого времени стало хватать больше.
Иногда хочется все и сразу выполнить, но так не бывает. Начнешь одно дело выполнять нужно довести до конца, потому что потом сложнее.
Привет. Ну, L-сarnitin, это вообще эликсир. Особенно, кто пропивает курс первый раз. Организм оживает, усиливается метаболизм, общий энергетический подьем.
Передозировки и противопоказаний особо нет.
Лучше чем женьшень, т.к. давление не поднимает.
---
Вот про то, что память надо тренировать, согласна, но свекла то тут причем?
Ворос плохой-хорошей памяти очень сложный, видов памяти много и какой именно хочется улучшить? Память зависит от работы мозга, от работы его отделов и частей. Мозгу надо помогать, именно поэтому даже здоровые люди ставят с некоторой переодичностью капельницы или уколы, например, церебролизина. Данный препарат стимулирует работу головного мозга, восстанавливает потенциал клеток мозга, защищает нейроны мозга и прочее. Ну и заучивание, повторение информации это хороший, никем не отменяемый способ запомнить именно нужную вам информацию. Заучивая, вы помогаете мозгу сохранить информацию и запомнить путь к этой информации, чтобы извлечь ее в нужный момент.
Вуся, неа! бесполезно(( увы, если клетки отмирают, то навсегда. Языки нужно учить, читать, ходить на выставки, будоражить клетки те, что не поумирали. (у отца был инсульт, так что опыт восстановления есть(( неприятный опыт, но сколько перечитано, сколько советов специалистов - не пересчитать) ну и моторику, как у младенцев развивать, пальцы, кончик носа теребить)) вязать, вышивать, катать мячики пупырчатые
Последнее редактирование модератором:
мне этот вариант как самый подходящий
я слышала о таком методе!!!
в конце дня берете большой лист бумаги и пишите на нем все,что вы делали за этот день!желательно временной промежуток полчаса!!!
а еще нужно постоянно находить новые маршруты до дома,работы,магазинов и тд!!
в конце дня берете большой лист бумаги и пишите на нем все,что вы делали за этот день!желательно временной промежуток полчаса!!!
а еще нужно постоянно находить новые маршруты до дома,работы,магазинов и тд!!