Подксажите плиз знающие люди
![Ax :ax: :ax:](/forum/images/smilies_old/ax.gif)
![Ax :ax: :ax:](/forum/images/smilies_old/ax.gif)
, чего точно не надо пить кормящей матери (ребенку скоро 10 мес уже - гв раз 5 в сутки) а что можно и нужно.
Задача - восстановить силы/здоровье и похудеть
![Ah :ah: :ah:](/forum/images/smilies_old/ah.gif)
+12 на весах ((((.
Понимаю что кальций и магний нужны и безопасны, комплекс пью финский, омегу3 тоже пью.
Очень хочу лецитин
![Super Smilies046 :super_smilies046: :super_smilies046:](/forum/images/smilies_old3/super_smilies046.gif)
- прям как его вкус вспомню (пробовала пару раз) - так хочуууу.... ))) - можно ж наверное ?
пектин наверное тоже хорошо и безопасно-?
Липоевую кислоту и хром - можно/нужно ?
Колаген, коэнзим ?
Еще очень нужно для суставов/хрящей мне глюкозамин/хондроитин - коленки обе оперированные и болят уже (не пила 1,5 года с начала бер-ти, хотя надо почти постоянно ...) - тоже не смогла добиться ни от кого можно ли...
У нас вообще очень интересно поставлен в стране вопрос у врачей с консультацией "что можно, а что нет кормящей матери" - терапевты отправляют к педиатрам, а педиатры к гинекологам - а последние соответственно не при делах )))