Витамины и БАДы на iherb - 4
- Автор темы Snow_Maiden
- Дата начала
- Статус
А гинеколог не пояснила почему она так считает. Первый раз такое слышу.?
И я тоже первый раз такое слышу
Обычно гинекологи говорят совсем другое.
Девочки, посмотрите пжл мою схемку.... 
Новичков в этом не легком деле принимаете? Год назад пыталась осилить, понять – не получилось в итоге, что-то заказала- пришло, но так и простояло на полке, так как не понимала четкую схему, что, зачем, отчего и почему. Темку вашу осилила вроде бы всю УХ! Читаю давно (благодарна очень все вам за ваши объяснения/рекомендации), как то так Но полной уверенности нет.
О себе: 36 лет, рост 154, вес 57-58 кг.
здоровье вроде неплохое, хотя в этом году пошатнулась, за зиму уже болею четвертый раз, сейчас трахеит не хочет отпускать и к нему гайморит. Волосы, кожа, ногти – оставляют желать лучшего – сухая кожа, начинает «обвисать» как мне кажется. Ногти, тонкие, сухие ломкие. Волосы очень секутся, сухие. Сладкоежка ужасная, отсюда пару-тройка лишних КГ на боках в основном. Ну вот наверное и все.
Сын, 10 лет. Рост 138, вес 48!!! С этим есть проблемы, с которыми я стараюсь бороться, но бабушки/дедушки мне совсем не в помощьРебенок вроде подвижный, но ленивый, гиперактивный. Сахар, щетовидка в норме (в пределах верхней нормы). Учится хорошо, но ленится. Он вроде подрос и стал сам понимать, что это кушать нельзя, но ведь это ребенок, трудно удержаться. Вот хочу помочь ему победить тягу к сладкому и скорректировать вес.
Помогите, мне пжл разобраться правилно ли я все понимаю, а то опять буду боятся что что-то не так поняла
Только что пропили пирантел, про сахар попутно читала повторим через две недели.
Стевиозид будем пить постоянно вместо сахара.
Себе думаю это:
1) Хром - 200мкг каждый день в обеденное время, а вот до еды или после?
2) Омега Carlson Labs, Super Omega•3 по 1 в день тогда когда кушаешь что-то жирное. Так?
3) Лецитин Bluebonnet во время еды 1 столовая ложка 1 раз в день утром
4) 5нтр http://www.iherb.com/Healthy-Origins...les/14472?at=0 1 капсулу в день во время еды или до еды??? И еще прочитала про холин/инозитол может лучше его?
5) пробиотики http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas...ggie-Caps/7006 вечером перед сном по 1 шт?
6) иалуронку какую лучше и с чем ее надо принимать?
7) Антиаксидант этот подойдет (уже есть в наличии ) http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-...lv-Tablets/352
8) клетчатку акации. http://www.iherb.com/Heather-s-Tummy...3-g/16509?at=0 по 1чл без горки 2 раза в день.
9) коэнзим ку 10 нужно? У меня есть от доктора Бест, но с перцем, вот где-то читала, что не нужно его пить…
10) Рутин такой подойдет http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas...lv-Tablets/159 и к нему еще нужен витами С (тоже есть уже ) http://ru.iherb.com/Rexall-Sundown-N...Capsules/41123 Их пить вечером вместе?
11) Эти витамины хорошие??? http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Maxi-Hair-Plus-5-000-mcg-Biotin-120-Veggie-Caps/42190
12) Магний от пети, тут вроде разобралась, вечером по пол, потом по 1 ч.л каждый день.
Есть проблемы с пищеварением, ну например съем что-то жирное, и потом в туалет….
Еще так понимаю нужен цинк какой?
Читала что еще нужно пить трифалу, броколи, липоевая кислота и может еще какие-то полезности или это уже все потом?
Ребенку думаю это:
1) Стевиозид – всегда, заменяем сахар
2) Лецитин Bluebonnet во время еды 1 столовая ложка 1 раз в день
3) Хром - 200мкг каждый день
4) 5НТР http://www.iherb.com/Healthy-Origins...ules/4133?at=0 1 в день во время еды или до еды? Или тоже инозитол/холин?
5) коэнзим ку 10 http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-H...aps/15658?at=0 1 в день утром? или в обед? во время еды?
6) Омегу? Как у меня подойдет?
Со всем остальным для ребенка пока не определилась… тут нужна ваша помощь…
Заранее ВСЕМ огромное спасибо за помощь.
Ундина
Я просто не знаю с какой стороны подойти к ее высказыванию, и надо ли?
Сначала она говорит про "миллиарды бактерии", потом про 5-7 "видов" - так видов или штаммов или она вообще про кол-во?
Если даже про виды, то вот вырезка из википедии
"Микрофлора кишечника человека состоит из нескольких сотен видов, большинство из которых — бактерии, например, кишечная палочка"
или
"Микрофлора толстой кишки человека включает до 500 отдельных бактериальных видов"... а чаще всего фигурируют данные о ~250 видах
уже видим вранье, дабы приуменьшить значимость анализа на дисбиоз ложные гипотезы (упоминание миллиардов) - из них ложные выводы (про 5-7 видов на фоне миллиарда).
Стоит ли при этом говорить о том что 90% кол-ва бактерий толстого кишечника это бифидобактерии, и есть виды полезные для человека, а есть нет. Плюс ко всему, анализ на кол-во этих микроорганизмов [полезных] - и тут уже нужно включать логику - если полезных бактерий мало, то чем заселено (или к чему есть предпосылки) - поэтому анализ имеет место быть.
потом гипотеза, ничем не подтвержденная, что все пробиотики "мертвые", далее из нее следуют какие то выводы тут даже обсуждать не охота
по поводу соляной - мы для этого и пьем пробиотики через 30 мин после еды, что бы пробиотики попали в наименьшую волну соляной и общий рН (соляной+пищи) уже не так страшен
+ есть штаммы резистентные к соляной кислоте
+ на хербе пробиотики идут в кол-ве миллиардов, а не миллионов, как наши аптечные, и даже если половина из хербовских умрет ( из-за неправильного приема например) все равно будет толк
+ Gr8-Dophilus, например, идут в "Enteric Coated" капсуле - ее содержимое расщепляется в щелочной среде(кишечник), а не кислой (желудок)
и фанатеть от мнения докторов не стоит, они такие же люди, и % необразованности, а что самое главное недобропорядочности, там точно такой же как и по всей популяции
вы же не побежите менять доллары на рубли, если русский "финансист" по ТВ скажет вам что доллар не стойкая валюта
Я просто не знаю с какой стороны подойти к ее высказыванию, и надо ли?
Сначала она говорит про "миллиарды бактерии", потом про 5-7 "видов" - так видов или штаммов или она вообще про кол-во?
Если даже про виды, то вот вырезка из википедии
"Микрофлора кишечника человека состоит из нескольких сотен видов, большинство из которых — бактерии, например, кишечная палочка"
или
"Микрофлора толстой кишки человека включает до 500 отдельных бактериальных видов"... а чаще всего фигурируют данные о ~250 видах
уже видим вранье, дабы приуменьшить значимость анализа на дисбиоз
ложные гипотезы (упоминание миллиардов) - из них ложные выводы (про 5-7 видов на фоне миллиарда).Стоит ли при этом говорить о том что 90% кол-ва бактерий толстого кишечника это бифидобактерии, и есть виды полезные для человека, а есть нет. Плюс ко всему, анализ на кол-во этих микроорганизмов [полезных] - и тут уже нужно включать логику - если полезных бактерий мало, то чем заселено (или к чему есть предпосылки) - поэтому анализ имеет место быть.
потом гипотеза, ничем не подтвержденная, что все пробиотики "мертвые", далее из нее следуют какие то выводы
тут даже обсуждать не охотапо поводу соляной - мы для этого и пьем пробиотики через 30 мин после еды, что бы пробиотики попали в наименьшую волну соляной и общий рН (соляной+пищи) уже не так страшен
+ есть штаммы резистентные к соляной кислоте
+ на хербе пробиотики идут в кол-ве миллиардов, а не миллионов, как наши аптечные, и даже если половина из хербовских умрет ( из-за неправильного приема например) все равно будет толк
+ Gr8-Dophilus, например, идут в "Enteric Coated" капсуле - ее содержимое расщепляется в щелочной среде(кишечник), а не кислой (желудок)
и фанатеть от мнения докторов не стоит, они такие же люди, и % необразованности, а что самое главное недобропорядочности, там точно такой же как и по всей популяции
вы же не побежите менять доллары на рубли, если русский "финансист" по ТВ скажет вам что доллар не стойкая валюта
Светмоихочей, мои соболезнования.
Если будет время, скорректируйте меня пожалуйста. Просто хочу уточнить, чтобы не напортачить, а ребенок маленький.
Вот текст предыдущего сообщения:
Смотреть далее
Пришли наконец то мне цинк ,л карнитин и глютамин.
Вот что меня интересует:
1. Когда это все давать: сейчас или во время болезни.
2. Все препараты сразу или можно в течении дня.
3. В течении которого времени? 45 дней только глютамин или все вместе 45 дней?
4. надо ли будет повторять курс и когда?
Ну и при ГВ самой остаток доесть можно будет? Вроде как карнитин для похудания, говорят не плох...
Спасибо вам.
__________________
Если будет время, скорректируйте меня пожалуйста. Просто хочу уточнить, чтобы не напортачить, а ребенок маленький.
Вот текст предыдущего сообщения:
Смотреть далееПришли наконец то мне цинк ,л карнитин и глютамин.
Вот что меня интересует:
1. Когда это все давать: сейчас или во время болезни.
2. Все препараты сразу или можно в течении дня.
3. В течении которого времени? 45 дней только глютамин или все вместе 45 дней?
4. надо ли будет повторять курс и когда?
Ну и при ГВ самой остаток доесть можно будет? Вроде как карнитин для похудания, говорят не плох...
Спасибо вам.
__________________
Света, скажите, а можно Ваши слова отнести к Маслу Бурачника (Borage Oil), в плане профилактических доз. Т.е. ничего страшного не будет, если принимать в проф.дозах, а в противопоказаниях значится:
Куда ниже дозу снижать если в 1 капсуле 1000 мг?
И может пару слов скажите об этом масле.
молоко надо кипятить или пастеризованное братьВчера насыпала в молоко вот этот пробиотик. Правда не кипятила. За сутки молоко не скисло
bigbro добавил 12.05.2013 в 15:26
pilly
про йод писал, еще раз напишу
ТТГ и уровень т4, конвертация т4-т3 - это показывает только гипо\гипер функцию, но назначения йода делаются с поправкой на отсутствие аутоимунных
йод нельзя при аутоимунных состояних, проверяются эти состояния с помощью УЗИ и анализов крови на АТТГ, иногда еще остальные смотрят АТПО в тч
УЗИ нужно конечно делать НЕ в поликлинике
это все можно проверить за день и в 90% случаев все очень просто выясняется (не так сложно как при других эндокринных)
pilly
про prop65 California можно прочитать в гугле, это относится не к Келпу, как к таковому в целом, а к сырью, которое закупает фирма
главное понимать принцип действия того или иного веществ(а), а не читать рекламные заголовки
Рыбий жир - полезно, вреда нет, вред может быть от экономии производителя, просто берите Carlson, тут экономить не стоит, хотя и рыба на нашем столе может содержать повышенные дозы тяж металлов (и содержит), но это же не на постоянной основе, а рыбий жир желательно принимать или постоянно или курсами по 2-3 месяца с небольшими перерывами между курсами
Тут еще такой момент в каком виде пребывают PCB и остальные "вредности" в рыбьем жире, возможно процесс экстракции рыбьего жира высвобождает эти вещества - такое вполне может быть, есть примеры с другими экстрактами. В таком случае некачественный рыбий жир хуже чем тот же рыбий жир до выделения в капсулу. Но это все догадки.
Последнее редактирование:
Ой, девочки, я прочитала сейчас про паразитов. Мама!!!! То, что у нас с мужем они есть, я не сомневаюсь - у меня стаж ОЧЕНЬ близкого знакомства с кошками около 15 лет, у него лет 10. Я не верю, что к нам не попало (особенно ко мне с моми обнимашками, сюсканиями, не мытыми руками после.....((((((
Я не хочу червяков внутри, аааа. Реально в панике пока. Что делать, "куды бечь"?
Не читать впечатлительным
Смотреть далее
Я не хочу червяков внутри, аааа. Реально в панике пока. Что делать, "куды бечь"?
Не читать впечатлительным
Смотреть далеепечень жааааааааалко, но что же делать, блин?
Не_Веста, поддерживаю новую традицию
.
Смотреть далее
Светмоихочей добавил 07.04.2013 в 08:36
Гамк-100-1500мг(взрослые),глицин 500мг взрослые (в сутки),5НТР-50-100мгХ2-3 раза в день(но я думаю это многовато, но доктор Хаймен советует такую дозу), Зверобой (дозы не пишу-скоро весна, а он повышает фоточувствительность и у отдельных индивидуумов понижает функцию лобной доли),Инозитол--500мг х2 раза в день, Магний цитратный по от 400 мг в день,ну хром, 200мкг, все знают его; ресвератрол, л-тианин 50-200мг в день,л-тирозин(строго по показаниям, может повлиять на функцию щит.железы, можно пить только тем, у кого здоровая щитовидка, и все равно не более месяца) 500-1500мг в сутки,Сам-е -200-400мг -2-4 раза в день(такие дозы дает опять же Хаймен),и шафран.
. Смотреть далее
А почта?Пусть радуется
каждому нашему приходу.Без шопоголиков они бы давно остались без работы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Светмоихочей добавил 07.04.2013 в 08:36
Снижает, но в дозе 500мгх3-4 раза в день!А еще дополнительно пишу про н-ацетилцистеин, он тоже понижает тягу к углеводам в дозе 600-1200мг в день,
Гамк-100-1500мг(взрослые),глицин 500мг взрослые (в сутки),5НТР-50-100мгХ2-3 раза в день(но я думаю это многовато, но доктор Хаймен советует такую дозу), Зверобой (дозы не пишу-скоро весна, а он повышает фоточувствительность и у отдельных индивидуумов понижает функцию лобной доли),Инозитол--500мг х2 раза в день, Магний цитратный по от 400 мг в день,ну хром, 200мкг, все знают его; ресвератрол, л-тианин 50-200мг в день,л-тирозин(строго по показаниям, может повлиять на функцию щит.железы, можно пить только тем, у кого здоровая щитовидка, и все равно не более месяца) 500-1500мг в сутки,Сам-е -200-400мг -2-4 раза в день(такие дозы дает опять же Хаймен),и шафран.
Последнее редактирование:
Вопрос по беременности: 1 триместр.
1. Если не успели почиститься, пирантел и ливердетокс уже категорически нельзя?
2. По поиску нашла несколько сообщений, где говорится, что препараты с розмарином беременным употреблять нельзя. Это касается высокой концентрации или даже применения небольшого количества в пищу? Я всюду добавляю любимый свежий тимьян, масло которого в этот период тоже нежелательно.
Пирантел категорически нельзя, даже не думайте об этом
Ливердетокс тоже не нужно теперь. Розмарин (читала на просторах инета) может обладать абортивным действием - оно вам надо? Про количество, думаю, никто точно не скажет. Исключайте все подозрительное. Лучше перестраховаться.
Ketrinn, сколько маме лет?
От холестерина: 3-4 капсулы в день рыбьего жира,артишок, лецитин.
Давление: боярышник+http://www.iherb.com/Healthy-Origins-MegaNatural-BP-Grape-Seed-Extract-300-mg-60-Capsules/15452 или это http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Circu-Pressure-60-Tablets/1635 2-3 месяца. Чаек от давления http://www.iherb.com/Triple-Leaf-Tea-Blood-Pressure-Caffeine-Free-20-Tea-Bags-1-4-oz-40-g/13088 (можно в обычной аптеке купить за 50 рублей,эффект тот же),обязательно магний "Калм".
При менопаузе дудник китайский http://www.iherb.com/Now-Foods-Dong-Quai-100-Capsules/519
"
Смотреть далее
Применение:
*при предменструальном синдроме и менструальных спазмах;
*при нервном напряжении;
*при климаксе и приливах;
*при геморрое, гематурии и других кровотечениях;
*при атеросклерозе и гипертонии;
*при фиброзно-кистозной мастопатии;
*при функциональных расстройствах нервной системы
*при варикозном расширении вен;
*при мерцательной аритмии;
*при синдроме раздраженного кишечника,
Лучше не принимать при миоме,мастопатии и др. гормонозависимых опухолях.(мое мнение)
От холестерина: 3-4 капсулы в день рыбьего жира,артишок, лецитин.
Давление: боярышник+http://www.iherb.com/Healthy-Origins-MegaNatural-BP-Grape-Seed-Extract-300-mg-60-Capsules/15452 или это http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Circu-Pressure-60-Tablets/1635 2-3 месяца. Чаек от давления http://www.iherb.com/Triple-Leaf-Tea-Blood-Pressure-Caffeine-Free-20-Tea-Bags-1-4-oz-40-g/13088 (можно в обычной аптеке купить за 50 рублей,эффект тот же),обязательно магний "Калм".
При менопаузе дудник китайский http://www.iherb.com/Now-Foods-Dong-Quai-100-Capsules/519
"
Смотреть далееПрименение:
*при предменструальном синдроме и менструальных спазмах;
*при нервном напряжении;
*при климаксе и приливах;
*при геморрое, гематурии и других кровотечениях;
*при атеросклерозе и гипертонии;
*при фиброзно-кистозной мастопатии;
*при функциональных расстройствах нервной системы
*при варикозном расширении вен;
*при мерцательной аритмии;
*при синдроме раздраженного кишечника,
Лучше не принимать при миоме,мастопатии и др. гормонозависимых опухолях.(мое мнение)
Здесь еще очень важно добавить, что масло чайного дерева должно быть не из ближайшей аптеки, т.к. в аптеках не натуральные эфирные масла, а имитация запаха, они годятся только как освежитель воздуха.
Koito, теперь рабочие)) нет, не перебор)
Витамины можно пить утром, остальное в обед. А зачем вам омега 3-6-9? Обычно нам хватает 6 и 9, поэтому пьем омегу 3. По показаниям омегу 6.
омега 3 http://www.iherb.com/Carlson-Labs/Fish-Oil
или дешевле, но тоже хорошая http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-1000-mg-100-Softgels/37790
возможно вы просто не обращали внимание.
Витамины можно пить утром, остальное в обед. А зачем вам омега 3-6-9? Обычно нам хватает 6 и 9, поэтому пьем омегу 3. По показаниям омегу 6.
омега 3 http://www.iherb.com/Carlson-Labs/Fish-Oil
или дешевле, но тоже хорошая http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-1000-mg-100-Softgels/37790
Ирин, кому как))) меня это в депрессию вгонит
Астреныш, она у нас не только в аптеках, полно в обычных продуктовых магазинах или типа Ашана. В лавках пчеловодов... короче везде
возможно вы просто не обращали внимание.
Последнее редактирование:
Астреныш, спасибо за ответы ) увеличим лецитин,конечно. почему они в аннотации рекомендуют для начала 1 капсулу , а потом уж по рекомендации.
в естер-с в одной капсуле как раз 500 мг
там Serving Size: 2 Vegetarian Tablets
Servings Per Container: 45
т.е. в 2 капсулах:
Vitamin C (as Ester-C Calcium Ascorbate) 1,000 mg (1 g)
Девочки, у кого-нибудь была аллергическая реакция на прием лецитина? как в капсулах, так и порошком?
в естер-с в одной капсуле как раз 500 мг
там Serving Size: 2 Vegetarian Tablets
Servings Per Container: 45
т.е. в 2 капсулах:
Vitamin C (as Ester-C Calcium Ascorbate) 1,000 mg (1 g)
Девочки, у кого-нибудь была аллергическая реакция на прием лецитина? как в капсулах, так и порошком?
Видимо из-за высокой цены к ним мало кто присматривается, и поэтому они не такие популярные. Однако, такой Q10 тоже не всем подходит - http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-Ubiquinol-CoQ10-100-mg-60-Softgels/22327 - Предупреждение: Люди с камнями в почках, подагре, или высоким уровнем мочевой кислоты не должны принимать этот продукт.
А вот Витамины от Life Extension заинтересовали - http://www.iherb.com/Life-Extension-One-Per-Day-Tablets-Multivitamin-Mineral-60-Tablets/46276, единственное Магний оксид, Марганец глюконат. А вот эту штуку в составе я вообще не знаю - ПАБК (парааминобензойной кислотой) (PABA (para-aminobenzoic acid)
Можно. Только, чтобы добрать нужную дозу Лецитина, Вам придется как минимум 10 капсул (а это 165 калорий) такого Лецитина пить, т.к. взрослому человеку в день нужно 10-15 гр. Лецитина.
Последнее редактирование:
Девушки, большое вам спасибо за советы! Вот теперь, у меня, что то начинает складываться в голове! Я уже выбрала некоторые препараты (в основном конечно из "шапки", этой темы и хвастов), сейчас посмотрю, что еще надо и сюда выложу ссылки. Если у вас будет время, посмотрите пожалуйста, все ли верно.
Итак, выбрала для первого заказа и приема следующее:
1. Поливитамины: такие, там же есть еще такие же, но без железа (может их?). Буду пить по 1 шт в день за завтраком.
2. Лецитин: такой, буду пить также утром за завтраком.
3. Омега3: такая, также за завтраком.
4. Пробиотик: такой, утром 1 шт на пустой желудок и вечером с клетчаткой 1шт.
5. Клетчатка: такая или яблочный пектин такой, буду пить на ночь.
6. Кальций цитрат: такой, вечером после ужина.
7. Магний цитрат: этот или лучше этот? вечером перед ужином, пить 2-3 недели, затем по потребности и желанию.
8. Стевия в чай и кофе утром: такая и на работу в жидком виде такая.
9. Для поддержки зрения: такие.
Еще возник вопрос по поводу витаминного комплекса для волос, ногтей, кожи, например такого, если я начну его принимать со всем остальным, не будет ли у меня перебор для первого раз? может лучше отложить до осени?
Буду рада и благодарна любому совету и комментарию, ссылке на более качественный и полезный препарат.
Последнее редактирование:
Девушки, хочу завтра принять Пирантел ( у кошки обнаружились глисты, мы с мужем 99,99% также имеет этих милых созданий внутри(((((
Какие в наших аптеках можно купить пробиотики? Времени ждать заказ просто нет. Какую можно купить клетчатку в наших же аптеках?
Пирантел вообще эффективен?
Какие в наших аптеках можно купить пробиотики? Времени ждать заказ просто нет. Какую можно купить клетчатку в наших же аптеках?
Пирантел вообще эффективен?
В комплексе Солгар "кожа, волосы, ногти" присутствует и сера, и кремний. Значит можно вместе пить.
- Статус