Понятно. Спасибо. А если без хронических заболеваний и жалоб, как бы вы рекомендовали, сначала отдельно крюгер пропить, а после него артишок+ хлореллу и Липоевую кислоту. Эффективнеео как будет пропить данные препараты, если поставить цель просто почистить организм?
Витамины и БАДы на iherb - 2
- Автор темы Snow_Maiden
- Дата начала
- Статус
Тапка, про омегу от Светмоихочей
EPA должно быть 500-1200 мг
DHA должно быть 250-600 мг в день
Я и джэрроу покупала, и карлсон лаб, теперь вот такая едет http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251 (мнооого капсул). Летом я жир боюсь заказывать))) Запасаюсь, пока прохладно.
Я пью омегу-3. Согласно рекомендациям, содержание
EPA должно быть 500-1200 мг
DHA должно быть 250-600 мг в день
Я и джэрроу покупала, и карлсон лаб, теперь вот такая едет http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251 (мнооого капсул). Летом я жир боюсь заказывать))) Запасаюсь, пока прохладно.
нет.
Светмоихочей добавил 27.07.2012 в 13:26
ЩЖ визуально увеличена? Или все на УЗИ и увеличение и диффузное воспаление?
Опять все те же самые адаптогены нужны. Они именно полигландулярного действия, нормализуют функцию всех без исключения желез внутренней секреции..Это пока коктейль из них пить, пока посылка приползет\прибежит(кто знает, вдруг бегать начнет или рожденный ползать летать не будет).С херба закажите "сушеные" адаптогены без спиртяшки в капсулах\таблетках, пить их приятнее.Ну а пролактин- еще можно витекс попить полгода.Остальной набор для здоровых тоже нужен.Если точно есть диффузное воспаление--тогда травы противовоспалительные еще взять. Типа коры ивы, лабазника, ромашки,календулы, бузины и тд.
Светмоихочей добавил 27.07.2012 в 13:34
Опасен ретинола пальмитат с высоких дозах.В витаминах популярных в высоких дозах он не попадается. Во-вторых.Синтетика угнетает всасывание естественных натуральных каротиноидов.Но производитель радуги полностью компенсировал этот недостаток добавлением в состав Beta-Carotene 2,000 IU.Поэтому повода для переживаний нет- будет всасываться все как надо!!!Если это все равно напрягает пусть даже на психологическом уровне, то спокойно можно брать и пить натрол..даже беременным и кормящим.Беременным некоторым рекомендовала есть детские витамины.А уж кормящим и подавно можно этот натрол..http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-60-Tablets/2258
Светмоихочей добавил 27.07.2012 в 13:41
Ванадий в комплексе. Не надо его.Я еще ни разу не встречала его дефицит.Это уже если диабет есть--тогда надо пить.
девочке возьмите стевиозид обязательно, просто хром без ванадия, обязательно витамины.Ну и адаптагены.(скоро мозоль на языке будет
от повторения "Адаптагены..адаптагены.."Можно еще карнитин взять.в день по 500мг надо,курс 1-1.5 месяца.
Последнее редактирование:
мне кажется бацилок вообще опасно заказывать - неизвестно, где замерзнут или перегреются с нашей почтой.
а как вообще оцениваете это пюре? может когда тепло станет его попробовать? или не стоит?
Вит Е в такой дозе--2-3 месяца.
Вит В 1 месяц в такой дозе, затем по полкапсулы раз в день(если других нет витамин комплексных) или 1 капсулу раз в 2 дня.
Вит С 1-1.5 месяца в такой дозе.Затем если можно разломать таблетку-по полтаблетки раз в день.Рутин 2-3 месяца безе перерыва тоже.
Хром пить месяц без перерыва или минимум 3 недели( если надоело пить).
Селен лучше попить 3 месяца.Потом можно сделать перерыв 2-3 месяца даже.
По вопросу восстановления. Перед --адаптогены, вит С, рутин, и прочие витамины.Перед пропить еще бетакоротин и цинк в течении месяца.(если бетакаротин большая доза уже в витаминах есть, тогда отдельно не надо, а цинк отдельно взять хелатный 30мг в капсуле на месяц до(и после тоже надо будет пить).
Во время--базовые витамины+ пробиотик.После--опять цинк 30мг,продолжить бетакаротин, ферменты растительные (для улучшения усвоения полезных компонентов).Из аминокислот для ускорения заживления и для иммунки взять глютамин по 500мг-1гр в сутки, аргинин 2-4 гр в сутки 4-5 дней, потом по 1 гр в сутки еще 3 недели. Лизин 1 месяц по 1гр в день. Можно еще мумие по 1 табл в сутки-1 месяц. Рутин и вит С обязательно.Омегу 3 после на 4-5 день добавить по 1-2 гр. Если назначать курс антибиотиков-- взять липоевую и опять пробиотик.И продолжить можно после прием адаптогенов.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 06:29
Комбинация вит В12+ фолиевая кислота. Если проблем с усвоением этих витаминов никогда не было, то брать обычные формы.Если есть проблемы с усвоением- тогда В 12 в в форме активной http://www.iherb.com/Nutricology-B12-Adenosylcobalamin-with-Folic-Acid-60-Veggie-Lozenges/40450 или это http://www.iherb.com/Source-Naturals-Advanced-B-12-Complex-5-mg-60-Tablets/1470 + http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-...ring-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067. Это должно способствовать выравниванию пигментации.
Еще можно использовать фенилаланин и тирозин(если нет противопоказаний). Чтобы исключить дисбаланс АМК, можно утром или днем выпить таблетку АМК(комбинацию всех АМК)или АМК коктейль, в вечером уже фенилаланин и тирозин.
Все это принимать на фоне базового пайка для здоровых, и обязательно с Омегой 3 и лецитином. Если есть проблемы с печенью, дополнительно попить липоевую кислоту 2-3 недели по 150мг в день.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 06:55
1.Пирантел.
2.клетчатка(постоянно)+ пробиотик(утро вечер)(1месяц)+ липоевая кислота 150мг в обед 1 месяц.
3. лецитин 15гр+ омега 3 -3-4 гр+ стевиозид порошок постоянно.
4. ваши витамины+ ферменты растительные. витамины постоянно ферменты месяц, далее по требованию.
5.адаптогены+ боярышник.3 месяца.
6. вечером--магний,кальций + вит С(3 мес) + рутин 250-500мг(3мес).
коэнзим Q10 после курса липоевой кислоты.
Для головы на выбор Гинко билоба 1 мес, затем 1.5 мес готу кола.
либо 2 месяца гималайские травы для головы.http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737?l=ru.
Хондропротекторы с третьего месяца, с ними тогда продолжить дальше прием витС и рутина.Для кожи можно будет взять http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-DermaCare-120-Veggie-Caps/15458?l=ru.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:00
С таким же механизмом действия ничего нет. С другим механизмом действия все традиционные травы-- артишок, расторопша, календула, шиповник,имбирь, всякие омеги, лецитин, липоевая кислота..Из аминокислот таурин, глютамин по 500мг каждого, можно SAM-e ( S-Adenosyl Methionine ), но цена кусачая(курс 2-3 недели профилактический).Можно еще брать карнтитин и инозитол( или просто инозитол или холин -инозитол http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru).Спасибо! Вон оно что, фенобарбитал... А Вы не подскажете, чем менее вредным можно его с херба заменить? Я то думаю, что он у меня спать как слон стал...
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:03
Не пейте вместе, рискуете заработать бессонницу или чрезмерную раздражительность.
Начните прием того, что для вас более важно на сегодняшний момент.Например гинко + асаи, потом родиолу + готу кола.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:47
1.Прочитать книгу Амена про мозг.Там могут быть важные подсказки для вас и вашего подростка, как эффективнее использовать мозг, чем его питать и что его разрушает.
2.Пирантел.
2. Базовые витамины http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655 1 в день
3. Омега 3 – 2гр (мадре лабс или карлсон, который живет в банке.)постоянно.
4. Стевиозид порошок постоянно.
5. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Phosphatidyl-Serine-100-mg-60-Softgels/7357
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Natural-Brain-Enhancers-Featuring-GPC-PS-60-Veggie-Caps/21289 по 1 капсуле в день к витаминам дополнительно. Курс такой(в виду дороговизны). 2 недели пьет, 2 недели отдыхает. Или то или то. Укрепление памяти, повышает метаболизм в мозге, усиливает память и мотивацию( чтобы учился и стремился к получению хорошего результата).
6. http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru 1 в день постоянно.(можно делать перерывы).
7. на период ОРВИ ОРЗ обязательно дополнительно к витаминам давать цинк хелат 30 мг курс 10 дней( во время болезни цинк исчерпывается, а он нужен для концентрации внимания в том числе).
8. периодически курсами шалфей- http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Sage-Leaf-1-fl-oz-30-ml/5182 http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Sage-1-fl-oz-29-6-ml/11004 по 2 недели курс, курсы повторять можно несколько раз-
Для улучшения настроения , внимания, и конгинитивных функций( чтобы мыслил эффективно, продуктивно).
9. в период повышенных нервных нагрузок и тревожности можно л-тианин 10-14 дней на ночь http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Theanine-100-100-mg-60-Capsules/282 1 капсула на ночь. Он же повышает способность к обучению! Улучшает память.
10. Можно дополнительно использовать Гинко билоба(ориентироваться на переносимость—если не очень подходит, не пить, обычно все чувствуют, что гинко подходит нормально или напротив, от него хуже).Можно активно использовать Готу колу.
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737 можно гималайские травы.
11.Можно Huperzine ( Huperzin ) http://www.iherb.com/Source-Naturals-Huperzine-A-200-mcg-120-Tablets/6335 по полтаблетки 2 раза в день курс 4 недели. Курсы можно повторять.
Можно использовать комплексный препарат (тогда витамины базовые можно не пить эти дни) http://www.iherb.com/Natrol-BrainSpeed-Memory-60-Tablets/6915 1х2 раза.
Или http://www.iherb.com/Now-Foods-Brain-Elevate-120-Vcaps/435 1х2 раза.
12. В перерывы между курсами можно пить адаптогены(смесь). Единичные адаптогены можно пить постоянно(пока не надоест) с другими комплексами для памяти и и прочего.- например, элеутерококк. http://www.iherb.com/Now-Foods-Eleuthero-250-Capsules/557 по 1х2 раза утро и обед(не на ночь).
13. если присутствует повышенная тревожность, но ночь можно валериану. Или 1\4 , полтаблетки или целую http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358 . (Доза подбирается индивидуально по самочувствию, начинать с 1\4, вполне возможно, что даже этой дозы будет достаточно.)
14.если есть дополнительно проблемы с концентрацией внимания можно использовать http://www.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-250-g-Powder/25324 по 500 мг 1- 3 раза в день непосредственно перед учебой, занятиями. Курс по 1 месяцу, можно повторять. Там мерная ложка малюсенькая. Порошок очень кислый. Разводится в воде соке. Иногда может подташнивать -тогда пить и сразу заесть хлебом, сыром, кусочком мяска или рыбки и тп.Или просто сильнее разводить водой или соком( просто долить воды больше, чтобы было менее кисло.). Эта упаковка выгодна по цене и хватить как раз надолго. Можете взять капсулы пустые и засыпать в капсулы, если так противно пить. По вкусу он чуть кислее чем цитратный магний(который тоже нужен!).
Ну подростку надо кальций(растет ведь!!) и аскорбинку 500мг (курсами пропивать по 10 дней дополнительно к витаминам).
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 09:33
По пирантелу все правильно, только мужу все равно 750мг, гр не надо.Вопрос к Светлане Светмоихочей номер 96. пост 8343 стр. 835
Здравствуйте Светлана, обращаюсь к Вам за консультацией. У меня двое деток старшему 5,10 и младшему 1,8, хочу укрепить их иммунитет перед осенне-зимнем сезоном. Старший прошлой зимой перенес 4 лакулярных ангины за 4 месяца(педиатр назначал не чувствительный антибиотик), после чего поставили хр.тонзилит, в сад не ходил, т.к. часто болел ОРВИ с осложнениями. В этом году идти в школу на подготовку нужно укрепляться. Из сопутствующих диагноз еще ППЦНС, гипертензионо-гидроцефальный синдром, на глазном днем полнокровные и извитые вены, присутствуют соли в моче (оксалаты++). Склонен к аллергии, потливый. У младшего ППЦНС, слабовыраженный гидроцефальный синдром, архноидальная киста области четверохолмия размером 15x11мм без изменений за 1,5года.
Хочу провести курс пирантела для всей семьи дети старший 250мг, младший 125мг, себе 750мг, муж (вес более 75кг) 1г - однократно всем утром во время еды, через 14 дней повтор. Вместе с пирантелом начинаем пить пектин яблочный (клетчатка) http://www.iherb.com/Now-Foods-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?at=0 взрослым по 1ст.л., детям старший 1ч.л., младший ½ ч.л. пить 2 раза в день утром перед едой и вечером во время еды с пробиотиком детям такой http://www.iherb.com/Nature-s-Way-P...y-Flavor-Chewables-Ages-2-12-30-Tablets/13108 старшему по 1 жевательной таблетке, младшему ½ таблетке (нормально или можно уже целую довать? Или заменить на порошок http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Primadophilus-Children-5-oz-141-75-g/10270?at=0 по ½ ч.л. )1 раз в день утром вовремя еды. Взрослым http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Primadophilus-Bifidus-For-Adults-90-VCaps/4892 по 1 капсуле в день утром во время еды. Как долго нужно принимать пектин и пробиотик после чистки?
На 5 день после пирантела(после первого курса или лучше после второго начинать?) начинаем пить лецитин http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804?at=0 младшему ребенку по 1 ч.л. старшему по 2ч.л., взрослым по 1ст.л. во время еды в любое время суток пьем постоянно.
Для старшего ребенка
1.Омега3 и ДНА http://www.iherb.com/Spectrum-Essen...erry-Banana-Flavor-90-Chewable-Softgels/21394 жует один раз в день во время еды по 4шт или http://www.iherb.com/Carlson-Labs-K...-Oil-Lemon-Flavor-8-4-fl-oz-250-ml/20493?at=0 по ½ ч.л. один раз в день во время еды (этот с вит Д) или http://www.iherb.com/Carlson-Labs-For-Kids-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-6-7-fl-oz-200-ml/8768?at=0 по ½ ч.л. один раз в день во время еды (без вит А и Д)
Как долго пить омегу? Какую лучше выбрать?
2. Витамины http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits-Berry-Blast-120-Chewables/5140 по 2 шт. во время завтрака или http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ineral-Assorted-Flavors-180-Animals/7511?at=0 по 2шт. в день постоянно.
Какие выбрать?
3. Зелень http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...atural-Tropical-Fruit-Flavor-90-Animals/16869 по 1шт. в день в любое время. Можно пить постоянно.
Нужен ли дополнительно кальций? Такой пойдет? http://www.iherb.com/Carlson-Labs-For-Kids-Chewable-Calcium-Vanilla-Flavor-60-Tablets/16639?at=0 по 1 шт на ночь или http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...al-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals/7531?at=0 по 2 шт. на ночь.
Если нужен, как долго пить курсом или постоянно?
Читала, что при хр тонзиллите следует давать В-каратин, цинк и чеснок. Подобрала В-каратин и цинк , чеснок тоже нужен ребенку?
В-каратин http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 по полкапсулы 1 мес во время или после завтрака.
Цинк http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ges-Natural-Tangerine-Flavor-90-Animals/16944 по 1шт. 1 раз в день 1 месяц.
Подскажите в какой последовательности давать? Пропить пирантел+клетчатка+пробиотик потом лецитин+витамины+омега+зелень или курс В-каратин, цинк.
В период болезни для старшего http://www.iherb.com/Symbiotics-Colostrum-Plus-Pineapple-Chewables-120-Chewable-Tabs/4086?at=0 в первый день сразу 4 шт., в последующие—по 2шт. 2 раза в день между едой.
Витамин С дополнительно http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...en-s-Chewable-Supplement-90-Animals/7502?at=0 по 2 шт вечером после еды на период болезни.
Бустеры http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...l-Tropical-Berry-Flavor-90-Animals/21161?at=0 в период болезни 2 шт в день.
Для младшего (ГВ закончили в 1,4года) пробиотик +клетчатка+вит Д http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 по 1 капле в день на осенне-зимний период.
Еще нужно что-то добавлять для младшего в сад не ходит, планируем посещать детский клуб.
Себе и мужу после чистки пробиотик+клетчатка, лецитин постоянно. Перед осенне-зимнем периодом курсом пьем
1. омега-3 http://www.iherb.com/Carlson-Labs-S...-1000-mg-100-Soft-Gels-30-Free-Soft-Gels/2799 по 2 капсулы утром во время еды
2.адаптогены http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Imperial-Adaptogen-60-Veggie-Caps/4230 по 2 капсулы в день. Что еще нужно? Посоветуйте, пожалуйста, поливитамины (может еще что-то нужно, а то пока с ребенком разбиралась голова опухла) мне для восстановления после родов и ГВ и мужу у него сезонная работа (осень, весна)когда часто не спит по ночам и работает без выходных, после бессонных ночей повышается давление до 160. Из диагнозов у мужа гипертоническая болезнь 1ой степени, синдром Жельбера. У меня гипотереоз, МКБ ( камни почках раздробили).
Извините за такое длинное письмо.Заранее благодарна Вам за помощь
По пектину детям принимать желательно постоянно, взрослым заказать более взрослую клетчатку, например, клетчатку акации. Пробиотики детям обоим по 1 табл, пусть жуют. Если не нравится вкус(но обычно нравится ягодный, цитрусовый вкус не вкусный)-тогда порошок берите.Курс детям и взрослым по 1 месяцу.
По лецитину взрослым на 4-5 день принимать, если регулярный стул. Можно и на второй третий день.
По старшему. До сих пор стоит ППЦНС? Или просто гипертензионно-гидроцефальный синдром остался? Медосмотр в школу проходили? Что невролог написала?
Плесень дома есть? На стенах под обоями, в ванной? В подъезде? Цветы разводите дома?
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-K...-Oil-Lemon-Flavor-8-4-fl-oz-250-ml/20493?at=0 этот рыбий жир или этот http://www.iherb.com/Nature-s-Answe...HA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7908 по 5мл. Пока есть неврологические проблемы рыбий жир пить постоянно—нейропротекция.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits-Berry-Blast-120-Chewables/5140 витамины эти. http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...atural-Tropical-Fruit-Flavor-90-Animals/16869 1шт в день.
Кальций берите оба, потому что дети привередливые к нему очень, едят не всякий, не съеденный сами будете жевать. Давать или того или другого по 1 табл постоянно. Для нервной системы и профилактика оксалатурии http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 по 1\4 или 1\2 табл в день вечером каждый 10 дней месяца. В последующие месяцы можно пить по 7 дней.
http://www.iherb.com/Solaray-Food-Carotene-10-000-IU-30-Capsules/19559 по полкапсулы 1 раз в день вместе с цинком http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ges-Natural-Tangerine-Flavor-90-Animals/16944 1 в день месяц. При болезни доза цинка -2шт.
цинк и каротин первым принимать курсом одновременно с витаминами и прочим.
По молозиву вит С и бустерам все верно. После цинка и бетакаротина можно попить адаптогены. На период болезни еще берите глютамин 500мг в день 14-21 день(для питания иммунных клеток, чтобы они были сильными).
Для мозга можно еще взять каштан в капельках и боярышник. http://www.iherb.com/Nature-s-Way-HeartCare-Hawthorn-Extract-120-Tablets/1987 по 1 табл долго долго(до 6 мес ) каштан 3-4 недели.
Ветом порошок еще можно взять. Прополис жевать(когда обострение).Ферменты растительные можно иногда давать.
Маленькому можно http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 всю зиму по 1 капле. Витамины можно те же самые по 1шт.
Элеутерококк в каплях из аптеки.По 2 капли 2 раза.
На период болезни можно давать вит С тот же, бустер, молозиво, цинк.(По 1 табл).
Рыбий жир, лецитин обязательно, зелень, кальций. Для мозга можно лабазник- 2 капли 2 раза в день курс 3 недели. Можно повторять. Можно капать прямо в еду. При необходимости можно давать цитратный магний.
Для взрослых. Стевиозид порошок обоим.
Мама. http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538 1 утром. + http://www.iherb.com/Now-Foods-Eleuthero-250-Capsules/557 2х2 раза в день утро обед. (после окончания смеси адаптогенов).
Лецитин.
Магний цитрат, кальций цитрат\хелат.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 2 шт в день первые 2 недели, затем по 1 шт 4-6 мес.
Можно АМК коктейль, или АМК в капсулах по 1 месяцу, потом месяц перерыв и еще пить можно.
Коэнзим ку 10. 3 месяца.
Экстракт красного вина. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18 1 капсула в день 100 дней.
Вит С 500мг, рутин 500мг – 3 месяца. Дополнительно профилактика камнебразования—цитратный магний или http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 по 10-14 дней в месяц. И можно фитокомплексы для почек, клюкву.
Папа.
Омега 2-3 шт.
Лецитин 15 гр.
Магний цитрат для него в доме должен быть всегда. Схема как для всех, + дополнительно можно пить при кризе еще раз.
http://www.iherb.com/21st-Century-H...itol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200 вот это пить 3 мес- полгода очень –очень хорошо действует на различные зоны мозга( а у него мозг находится в огромной опасности из-за нарушений сна, тяжелой работы, стресса, и гипертонии).Именно этот В3 действует позитивно на эти зоны мозга: поясная извилина, лобная доля, лимбическая система, базальные ганглии, мозжечок.
Для начала эти витамины http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655 по 1шт утром. В обед ему липоевую кислоту 150мг в течении месяца. С третьего месяца витамины заменяем на эти: http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259 1 шт утром.
Тоже даем с 1 месяца «вино» http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18.
Вечером магний , вит с 1гр, 500мг рутина---- 3 месяца.
Днем даем http://www.iherb.com/Now-Foods-Hawthorn-Extract-300-mg-90-Vcaps/639
Организовать режим так, чтобы после работы он спал. Пользоваться помощью: http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358 .
В рабочие дни пользоваться можно элеутерококком.
Периодически сердце питать таурином по 500мг в день 1 месяц, коэнзим ку 10 ему пить постоянно. Карнитин по желанию—500мг-1.5 гр в день. Комплексы для печени давать желательно. http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Liver-Support-Factors-100-Tablets/1670 этот или более бюджетный http://www.iherb.com/Natural-Factors-Liv-Gall-Cleanse-Formula-90-Capsules/2587
Последнее редактирование:
У меня такой же лецитин. Храню в холодильнике. Скопировала для себя ответ Светочки Светмоихочей :
"Рыбий жир, масла, лецитин открытый хранить в холодильнике, бацилл чистых в холодильнике(вытащить капсулы и сразу назад в холодильник, а не устраивать им "веселую жизнь" утром достали из холодильника и бросили до обеда или вечера а вечером опять в холодильник.) Витамины с пробиотиками не надо в холодильнике держать --точно будет быстрая порча.Просто в шкафу. Хлорофилл в холодильник.
Аминокислоты в шкаф и оставшиеся от других банок влагопоглотители не выбрасываем, а перемещаем в банки, где у нас еще много чего осталось и еще долго хранить будем. Особенно побольше надо этих пакетиков к бациллам и аминокислотам и витаминам без "глазури"."
ArtLen, возьмите в форме магнезиум аскорбат. Он и не самый дорогой, и повыбирать можно.
love apple, я каму-каму даю дочери спокойно. Там доза некритичная, и он вроде как натуральный)))
love apple, я каму-каму даю дочери спокойно. Там доза некритичная, и он вроде как натуральный)))
Присоединяюсь к взывающим к коллективному разуму 
Меня тут свекровь просит помочь с подборкой бадов, а я полный профан. Дано:
52 года, кожа комбинированная, имеются морщины, щеки как-бы "провисли",хочется чтобы были более упругие. Очень хочет бад с для кожи лица с Fish Collagen и обязательно с Hyaluronic Acid. Выбирает между http://www.iherb.com/Fine-USA-Trading-Inc-Hyaluron-Collagen-30-Sticks-3-5-g-Each/22829?at=0 и http://www.iherb.com/Neocell-Fish-Collagen-H-A-With-Hyaluronic-Acid-120-Capsules/16756?at=0. Подскажите пожалуйста, какой лучше взять, или может еще что-то?
Меня тут свекровь просит помочь с подборкой бадов, а я полный профан. Дано:
52 года, кожа комбинированная, имеются морщины, щеки как-бы "провисли",хочется чтобы были более упругие. Очень хочет бад с для кожи лица с Fish Collagen и обязательно с Hyaluronic Acid. Выбирает между http://www.iherb.com/Fine-USA-Trading-Inc-Hyaluron-Collagen-30-Sticks-3-5-g-Each/22829?at=0 и http://www.iherb.com/Neocell-Fish-Collagen-H-A-With-Hyaluronic-Acid-120-Capsules/16756?at=0. Подскажите пожалуйста, какой лучше взять, или может еще что-то?
Герпеса и аутоиммунных у родственников не было.Муж сейчас в отпуске,1-2 кг. можно было бы отнести на этот счет,но не 4 же.Весы хорошие у нас,анализатор поищем.
В общем то у него эти килограммы не лишние,сейчас при росте 183 он весит 84,5 кг.и такой вес держится последнюю неделю,возможно,что на этом остановится.
Анализы не значительно улучшились наверно раз АЛАТ все еще 126,сердце проверили.
В общем то у него эти килограммы не лишние,сейчас при росте 183 он весит 84,5 кг.и такой вес держится последнюю неделю,возможно,что на этом остановится.
Анализы не значительно улучшились наверно раз АЛАТ все еще 126,сердце проверили.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Alpha-Lipoic-Acid-150-mg-120-Capsules/2Светмоихочей
Света, понимаю, что Вас и так постоянно закидывают кучей разных вопросов. Я уже получала от Вас рекомендации и касаемо себя, и дочки, и мамы и сестры. Спасибо ещё раз за это. Вот теперь очень-очень нужна консультация касаемо мужа.Смотреть далее
для печени—курс 1 месяц.Как у него кстати с печенью?Узи делали хоть раз?
http://www.iherb.com/Now-Foods-Quercetin-with-Bromelain-120-Veggie-Caps/330 на 3 месяца+рутин 500мг 3 месяца.+аскорбинка 1гр(берите любую, какую переносит).
+ http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Antioxidant-Supreme-60-Veggie-Caps/8064 антиоксиданты еще добавить или эти http://www.iherb.com/Life-Extension-Berry-Complete-30-Veggie-Caps/11025 или http://www.iherb.com/FutureBiotics-Antioxidant-Superfood-High-ORAC-Antioxidant-90-Veggie-Caps/7319 или http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-ORAC-Super-7-High-Antioxidant-60-Veggie-Caps/12418
со второго месяца после липоевой кислоты надо это: http://www.iherb.com/Source-Natural...-50-mg-Orange-Flavored-50-mg-100-Tablets/1407
Все это принимать на фоне приема витаминов,лецитина, омеги 3 и антиоксидантов из первого месяца.При проблемах с бюджетом на этом этапе дорогие антиоксиданты можно заменить на бюджетный http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18 но пить по 2 капсулы.
Рекомендую в схему добавить солодку на 3 месяца(с первого месяца можно), крапиву на 2 месяца(с первого месяца можно) и вонючий комплекс с адаптогенами http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Imperial-Adaptogen-60-Veggie-Caps/4230 , пропить его, а потом перейти на нормальный женьшень. Если он не может принимать вонючие крупные капсулы—тогда сразу берите женьшень. http://www.iherb.com/Natural-Factors-C-A-Meyer-Panax-Ginseng-Extract-High-Energy-60-Softgels/2631
К желатину и коллагену хорошо добавить гиалуроновую кислоту,и аминокислотный коктейль. Если принимает клетчатку –то предпочтение отдавать---пектину и шелухе подорожника(в капсулах тогда).
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:07
Правильно делаете, что пьете
.Ничем вы не рискуете.
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:19
Будет конечно отличаться, но не настолько, чтобы совмсем не помогало.Например, корень женьшеня.Если его нет, или просто ждут пока корень побольше вырастет, то можно брать листья!!!Они тоже работают, ну чуть слабее, чем корень.
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:38
Базовый набор+ таурин 2-3 гр в сутки в те дни, когда особенно беспокоит ВЧД.
+ гималайские травы http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-Jr-120-Veggie-Caps/22929 курсовой прием 1 месяц, далее принимать в дни головной боли.
На вечер магний(курс 2-3 недели –далее по желанию)+вит С + рутин.
Обязательно Боярышник1.5 -2 месяца, если хорошо переносите—женьшень(пить одновременно в КД делать перерыв.). Можно активно использовать комплексы для вен-они будут укреплять не только вены—у них общее вазопротективное действие на все сосуды.
Можно еще пробовать—кверцитин бромелайн.
Для печени холин и инозитол+одуванчик http://www.iherb.com/Natural-Factors-Dandelion-Root-Extract-425-mg-90-Veggie-Caps/2566 или такой http://www.iherb.com/Now-Foods-Dandelion-Root-500-mg-100-Capsules/545 или
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Dandelion-Root-180-Vcaps/1957
Можно артишок и липоевую кислоту курсами.
Для позвоночника стандартно витамины, курсами хондропротекроты, кальций постоянно.Стабильный позвоночник будет и меньше голова будет болеть.
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:40
Из водоросли добыт
,натур продукт!.Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:45
Применяется при гастритах и стоматитах.Заживляет мелкие ранки и эрозии, стимулирует секрецию слизи защитной и тд.
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:46
Столько, сколько нужно.Привыкания не вызывает.Прекратить прием без последствий можно в любой день.
Светмоихочей добавил 29.05.2012 в 13:49
трифалу точно берите.Стевия 3 пакетика в день.
Смотреть далее
Последнее редактирование:
Мелатонин-гормон сна синтезируется из триптофана.Если есть ниацин в организме-это здорово.Если его не хватает, то весь принятый триптофан пойдет на производство ниацина- т.к .он для организма более важен, чем "какой-то сон". Поэтому на синтез своего личного мелатонина ничего не пойдет.Весь мелатонин продающийся-синтетического происхождения.Тем не менее он безвреден и безопасен.Другое дело, что синтетический мелатонин чуть хуже своего родного.От того и эффект у некоторых либо не проявляется- либо он не четкий. Для сна и улучшения качества его надо пробовать все подряд- магний цитратный, кальций цитратный, холин-инозитол, возможно ниацин(надо брать тот, что без приливов),разный мелатонин,разные травяные комплексы для сна, л-тианин (L-Theanine), и многим подходит этот комплекс http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358?at=0.Спасибо, а в чём разница действия мелатонина и триптофана?
Для меня важен только момент засыпания. Всякие расслабляющие и успокаивающие препараты действительно помогают расслабить и успокоить, но в этом случае я продолжаю лежать и умиротворённо думать.
по описанию вкус именно ягодный подслащеннй, т.к туда сушеные ягоды и экстракты добавлены, а также стевия и лецитин
Лобелия.
Светмоихочей добавил 19.02.2012 в 17:50
2 место:http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Veggie-Tabs/24604?at=0 по 1шт.
3 место:http://www.iherb.com/AST-Sports-Science-Multi-PRO-32X-100-Caplets/24741?at=0
эти заказала на пробу. http://www.iherb.com/Nature-s-Way-A...in-Whole-Food-Energizer-60-Tablets/37794?at=0
Как-то боязно принимать.С одной стороны вроде помогает бросить курить, с другой стороны, при приеме происходит сначала стимуляция центральной нервной системы, а по мере падения концентрации-торможение.Может активировать рвотный рефлекс- т.е при чистке зубов, например, может стошнить вдруг..В принципе, хороший отхаркивающий эффект оказывает.Но стоит ли препарат того? А если период торможения ЦНС будет связан как раз с моментом управления автомобиля?
Светмоихочей добавил 19.02.2012 в 17:50
1 место:http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-120-Tablets/1254?at=0 пили по 1шт.
2 место:http://www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Veggie-Tabs/24604?at=0 по 1шт.
3 место:http://www.iherb.com/AST-Sports-Science-Multi-PRO-32X-100-Caplets/24741?at=0
эти заказала на пробу. http://www.iherb.com/Nature-s-Way-A...in-Whole-Food-Energizer-60-Tablets/37794?at=0
Последнее редактирование:
В линейках Men-Women - обычно отличия чисто косметические. Для мужчин туда докладывают обычно чуток побольше группы В и все. Человек есть человек, поэтому для "среднего человека" любого пола от 16-75 лет дозы условно говоря одинаковые. У меня витамины универсальные, для всей семьи. Для тех кто мало двигается (женщин, пенсионеров), малые физ нагрузки, можно просто съедать к примеру не 6, а 3-4 капсулы, делать перерыв побольше. Да, у меня два набора витаминов, "полноценный" и "базовый".. первый употребляют на постоянной основе, второй едят во время периодического недельного перерыва, чтобы снизить вероятность передоза, растратив накопления жирорастворимых А,Д,Е, минералов и тд. Кому чего нехватает (например витД с кальцием), у кого большой дефицит выявленный на основе анализов, тем уже докупать отдельно. Беременные человеки отдельный разговор.
Дмитрий222 добавил 31.03.2012 в 20:01
Дмитрий222, ну, я вот тоже как-то не прониклась Радугой, по другой причине, может, Вы сможете назвать те составы (комплексы), которые прошли предварительное чтение...
Линейка Nature's Way, Alive! мне показалось неплохой. Не просто так они в бестселлерах. Например вот http://www.iherb.com/Nature-s-Way-A...-Max-Potency-No-Added-Iron-90-Vcaps/1866?l=ru
15К витамина А, где 67% бета, 1гр витамина Ц, есть витамин К, нормально с группой Б 25-50мг, Б12 200мкг, хорошо с минералами, потом идут всякие травки, экстракты, в нормальном виде, без кучи 1мкг фигни.
3 штучки в день. Хватает на месяц, 9,44$ в месяц.
Дмитрий222 добавил 31.03.2012 в 20:38
Кто еще не прошел мой отбор.
Source Naturals - кладут много всякой фигни, часто недобор йода и меди, цена 15$ в месяц. Много всяких разновидностей, буквально под "каждый пук". Хотя группа Б 50-400/500 неплоха.
Solgar. Часто там либо одно либо другое, например положат 15К бетакаротинов, но не доложат минералов, все по завышенной цене и в стекле (вес).
Bluebonnet. Частенько кладут 50+% палмитата, селениума 71%, короче среднее между Source Naturals и Solgar
.
Последнее редактирование:
Aliko, моей маме помогли витамины Ревалид.
dvslv добавил 25.01.2012 в 13:38
Девочки, наткнулась на полезную статейку по жирам и ОМЕГАм.
dvslv добавил 25.01.2012 в 13:38
Девочки, наткнулась на полезную статейку по жирам и ОМЕГАм.
Последнее редактирование:
Светлана, огромное вам спасибо за помощь! По мужу все поняла.
Но у меня еще есть уточняющие вопросы по себе:
1) Рутин 250 мг или 500 мг взять?
2) В первом ответе вы написали мне: Цинк и масло орегано в капсулах точно брать надо. А какой цинк?
3) Вы в своих рекомендациях для KatrinSolntce, принимающей Ок, написали еще пить
- липоевую кислоту
- фолиевую кислоту
- карнитин
- коэнзим
- железо
Мне это нужно пропить? Или это были рекомендации только для нее?
Про черную соль узнала только от вас, теперь обязательно куплю. Ну и постараюсь поменьше солить все равно.
Но у меня еще есть уточняющие вопросы по себе:
1) Рутин 250 мг или 500 мг взять?
2) В первом ответе вы написали мне: Цинк и масло орегано в капсулах точно брать надо. А какой цинк?
3) Вы в своих рекомендациях для KatrinSolntce, принимающей Ок, написали еще пить
- липоевую кислоту
- фолиевую кислоту
- карнитин
- коэнзим
- железо
Мне это нужно пропить? Или это были рекомендации только для нее?
Про черную соль узнала только от вас, теперь обязательно куплю. Ну и постараюсь поменьше солить все равно.
- Статус