Светмоихочей:
К витамину С я отношусь очень хорошо. Злобные статьи про бесполезность аскорбинки меня не трогают.
Но могу сообщить вот что. Если аскорбинка нужна человеку для улучшения функционирования иммунной системы - то пить ее надо начинать на постоянной основе за полгода до того, когда может возникнуть эпизод болезни. Т.е. если человек начинает болеть в декабре–январе - начинать пить надо летом(!!!) когда все думают, что витаминов и так летом хватает из пищи (я так не думаю, летом дефициты встречаются с такой же частотой…).
Во всех остальных случаях я считаю тоже, что аскорбинка наш друг - на веки вечные.
Очень спокойно отношусь к большедозным таблеткам с аскорбинкой, которые 500 и 1000мг. Аскорбинка всасывается хорошо, и я не понимаю, для чего люди себе в вену колят аскорбинку. (Ну в реанимации или палате интенсивной терапии, или в других тяжелых случаях- это да, необходимо, а вот когда человек просто так ходит на аскорбинку в вену…БРРРР… Она быстро залетает и так же быстро вылетает из организма. Эти 10 дней по сути дают очень слабый эффект, очень кратковременный. Аскорбинка из кишечника всасывается постепенно, постепенно попадает в кровь, и все равно лучше работает! После проведенного курса в вену, содержание аскорбинки падает еще больше, чем было до проведения курса. Устранить это можно приемом аскорбинки в таблетках- но кто так делает? Никто пить не будет, ведь люди уверены, что они на вот только что насытились ей по полной!!!
На хербе продается море аскорбинки, причем в хорошей форме - девочки об этом писали часто, препараты называли. Эта аскорбинка хорошо переносится, с аптечной советской сравнивать нельзя и не корректно (аптечная уступает и по качеству и по переносимости).
Во время острого заболевания можно выпить взрослым от 2-4-5 гр вит.С. Светлана MorNat - очень грамотный специалист с своей сфере, не вижу причин ей не доверять. У нее своя схема по приему вит С, она мне нравится тоже (когда через час пить аскорбинку). У меня своя схема, какая больше нравится или удобнее - ту и выбирайте. Я обычно назначаю взрослым при самых первых признаках болезни 1гр (во время болезни я не убираю поливитамины обычно, и аскорбинку добавляю именно к поливитаминам где уже есть своя аскорбинка), потом через 3-4 часа, но не позднее 5 часов, еще один грамм, и этого обычно бывает достаточно. В более серьезных случаях можно выпить третий грамм на ночь или ночью. Три дня по 3 грамма, а остальные 3-4 дня перехожу на 1гр. А после этого пить свои любимые поливитамины продолжать( те их пьем без перерыва!!) Детям школьного возраста не страшно давать несколько раз по 250мг.(1-3раза). Дошкольникам по 100мг (1-3 раза).
Спасибо!
Очень интересны твои впечатления и результаты тестирования) так сказать) Ну и о Шатавари конечно жду))
Дело в том, что у моей свекрови очень высокое давление, как правило оно поднимается в межсезонье, бывает даже кровь носом идет. Вот вчера, напр, было 180/115 
заранее благодарю!