http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1375 – про Коэнзим Q10,
http://www.iherb.com/Search?kw=q10&p=1&sr=2#p=1&sr=0
http://www.iherb.com/Now-Foods-CoQ10-30-mg-240-Vcaps/509?at=0 - «взяла для мамы. Долго пыталась выяснить, какую дозировку взять, в итоге взяла минимальную на пробу, да и максимум можно по 2 таблетки принимать. Сравнила с ценами у нас в магазинах - дешевле процентов на 30.»
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-CoQ10-Gels-100-mg-60-Softgel-Capsules/4134?at=0 - Девочки, Q10 действительно помогает. Пью 2 капсулы в день.Девочка я слишком взрослая и в этом году почувствовала быструю утомляемость и явное бессилие,что уже на лень то и не списать.Пью всего 2 недели и что-то у меня энтузиазьм,энергия поперли.Может эффект плацебо,но я опять энергичная,худая,молодая и красивая.Советую купить мамам.
http://www.iherb.com/Country-Life-Co-Q10-60-mg-60-Veggie-Cap/1640?at=0
Q10
Примерно с 20 лет прекращает вырабатываться организмом, поэтому со временем важно продолжать получать из внешнего источника. Это важный компонент в процессе выработки энергии в каждой клетке организма и особенно в скрдечной мышце.
Показания к применению:
1. Энергия: Q10 играет важную роль в процессе выработки энергии, концентрируясь в той части клетки, которая действует как "фабрика энергии" в организме. Дополнительный прием коэнзима улучшает процесс производства энергии в организме и помогает бороться с усталостью и недостатком энергии. Также борется с "изнашиванием" клеток.
2. Ткани десен, будучи постоянно обновляемой тканью, требуют высокой концентрации коэнзима. Дефицит Q10 связан с развитием воспалительного процесса при болезнях десен.
3. Q10 сособствует улучшению физического состояния и уменьшению слабости после физических усилий. Увеличивает выносливость во время занятий спортом и укорачивает период восстановления после них.
4. Статины (препараты для снижения уровня холестерина) понижают уровень коэнзима Q10, тем самым препятствуют нормальному функционированию сердца. Поэтому Q10 прописывают практически в обязательном порядке параллельно со статинами.
5. Сердце: Q10 также важен как антиоксидант, обезвреживающий свободные радикалы - вредные вещества, способствующие образованию атеросклеротических наслоений в сосудах. Самая действующая мышца в организме - это сердечная, т.е. ей требуется наибольшее кол-во энергии (см. п.1). Q10 может оказать поддержку при следующих состояниях: постинфаркт, повышенное давление, нарушения сердечного ритма и т.д.
Из-за жирового строения молекулы Q10 ее поглощение организмом замедленно (у Q10 есть свойство кристализоваться в тонком кишечнике, если не ошибаюсь), поэтому многие производители добавляют в капсулу различчные жиры и масла - для лучшей усвояемости.
Дозировки:
30мг: укрепление иммунитета, увеличение энергии (до 30 лет), укрепление десен. По 1-3 капсулы во время еды.
60мг: при применении статинов, предупреждение болезней сердца и клеток крови, сбои в сердечном ритме и их предупреждение, увеличение энергии (после 30), улучшение сексуальной функции(?) и плодовитости у мужчин, облегчение при Стентоне (словарь утверждает, что это звон в ушах), добавка для спортсменов (до 25 лет). По 1-3 капсулы во время еды.
120мг: при применении статинов людям, страдающим от побочных эффектов - боли в мышцах и усталость; повышение давления, необходимая добавка курящим, восстановление после болезней десен, для спортсменов после 25 лет.По 1-2 капсулы во время еды.
200мг: при болезне сердечной мышцы из-за приемов статинов, лечение при повышенном содержании жиров (предупреждение окисляемости жиров), при недостаточности работы сердца, Fibromyalgia, облечение при мигренах, при хронической усталости, лечение слабоумия. по капсуле в день во время еды.
Вся в масле проснусь.
Смотреть далее
:
