Витамины и БАДы на iherb - 7

[LynxNLz]

Кровь на эстрадиол сдается натощак, на 3–5 день цикла, при необходимости делают повторный анализ на 20–21 день.
Норма эстрадиола у женщин: в фолликулярной фазе — 57–227 пг/мл; в предовуляторной фазе — 127–476 пг/мл; в лютеинизирующей фазе — 77–227 пг/мл.

Да, так и сдавала. Сдам заново, 3 мес прошло с тех пор. Вновь обращусь к специалистам (эндокринолог?), но ОК пить откажусь. Пока пользуюсь Зинеритом.

 

[Волчица]

bigbro, а какой бы вы лецитин посоветовали?

 

[юлька-пулька]

что можно заказать при шейном остеохондрозе тяжелой формы- постоянные головные боли мушки перед глазами головокружение тошнота?

 

[Астреныш]

а вы тоже во время КД не пили индол? и какую дозировку принимали?

gari-ki, пила каждый день без исключения по 800 мг

+, тоже пила индол (600 мг) и не делала перерывы на КД. Такой комплекс, для меня, оказался более эффективным, чем единичный индол от Нау, хотя в нем Indole-3-Carbinol 150 мг, это меньше, чем в индоле от Нау, я комплекс пила по 4 шт, получалось те же 600 мг индола.

 

[Naso4ek]

Чаванпраш и Лецитин где лучше хранить?

Лучше всего в холодильнике, особенно лецитин в капсулах. Если какое-то время хранить лецитин в шкафу, то он начинает тухлым маслом пахнуть.

 

[gotita]

статья была переводная об американских БАД

О! Переводные статьи - это нечто. А как насчет оригинала?

gotita добавил 07.12.2014 в 01:08

А кто проверял результаты лечения Келпом????! Там вроде и йод ,и водоросли

Что значит "и йод, и водоросли"? Келп - это и есть водоросль (ламинария).

 

[Borneo]

Народ, кто брал это клинзер?

что то выпила как полагается 4 таблетки на ночи и ноль на массу.

 

[sitris]

Добрый день!
Девушки, у меня вопрос, к принимавшим коллаген?
У вас с весом все в порядке было? Не увеличивался?

 

[Кира 12]

ттг единицы измерения унифицированы
а т3\т4 бывают разные ед. измерения, лучше давать сразу с лабораторными нормами
лецитин содержится в продуктах, то что вы его едите - нормально

Ок. Я завтра уточню.

 

[СветланаП]

Подскажите, кто пил КУ10 от Doctor's Best, нормально ли то, что в нём нет пакетика с силикагелем?
Стоит ли взять из другой пачки силикагель, и убрать Ку10?
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Softgels/10930

Я такой пью, капсулы не слипаются.

 

[mihailova]

С кальцием 1 месяц попить аминокислоты

Позвольте у Вас спросить - какие аминокислоты Вы сами принимаете? Я имею в виду комплекс... Хочу тоже купить для зубов - вот этот подойдет?
И еще читала, что для костной ткани особенно полезны лизин, лкарнтинин, пролин и гидроксипролин. Это так? В том комплексе нет лкарнтинина и гидроксипролина.

плюс хочу поделиться опытом по приему кальция. я 4 месяца пила сложный кальций (Д, К2, магний и прочие) и ногти стали толще, прошла слоистость...
А потом был перерыв месяца полтора... Сейчас опять начала пить, но простой цитратный кальций+Д (2000 ед) и К2 из мультивитамин (160 мкг в день).
Кстати, можно у Вас поинтересоваться на счет передозировки К2\Д\А... Как Вы на это смотрите?
Витамин Д вроде бы можно зимой поднять. А по витаамину К2 как я ни искала не нашла исследований, которые подтверждали бы появление каких-то проблем у людей при его передозировке...
Но я еще пью витамин А (бетакаротин) в дозировке 10000, что меня тоже слегка смущает...

 

[Астреныш]

Медюрист, ссылку на источник, будьте добры!

 

[moba74]

Всем привет! я к вам за консультацией!!!
Получила кучу всего, теперь не могу разобраться когда все это принимать.
1/ Хлорофилл пью 1чл на ст воды натощак
2/ через пол часа псиллум+ пробиотик и сразу завтрак (хербовский йогурт обязательно)
3/в обед омега3 + йод + лецитин
4/на ужин еще 1 омегу
5/ часов в 7 кальцемин адванс (еще остался от беременности)
6/ на ночь псиллум или пектин
Теперь что осталось:
крюгер
вит Д3
энзимы ем с жирной пищей
магний-это на случай,и когда послеродовая депрессия начнется прикупила, или сейчас уже можно пить начинать?
спирулина
ниацин
Ester-C
лютеин
биотин
пробиотик брала младшему,но ему не пошел, организовал сильный запор
ну и запасы клетчатки
такой псиллум
и семя льна
Теперь о себе:
мне 34г, после родов прошло 10 недель, уже восстанавливается менстр.цикл, молока нет (от силы 10гр в груди), хотя еще прикладываю,иногда так малыш лучше засыпает. Беспокоит: жуткие запоры (1 раз в 2-5 дней),сейчас с клетчаткой лучше,но не всегда ежедневно. Боли в спине (3 поясничные грыжи, 2 протрузии в шеейном отделе), эту неделю начала болеть голова, до беремен делала УЗГД шеи, где выявлено снижение средней скорости кровотока справа на 48%, слева на 52% от средней нормы (для этого и взяла неоцин). Появилась резь в глазах,когда смотрю тел или комп (для этого лютеин), ну и еснесственно выпадают волосы - тут надеюсь на биотин. Но как все это совместить,не представляю, помогите!!!
Витамины пока что не пью,т.к. хочу пропить эти все бады,а потом уже с омегой пить витамины на постоянно основе.
Хочу спросить совета по этим витаминам Women's Energy - кто пил, хорошие? мне что-то состав понравился.

 

[Астреныш]

Скажите, какая разница между двумя формами глюкозамина - сульфат и гидрохлорид?

Интересный вопрос. Использование Глюкозамин сульфат стабилизированного поваренной солью (NaCl) нежелательно.
Статью прочитала, но осадок от маркетинговых ходов есть!

И в чем состоит разница между препаратами глюкозамин сульфата и глюкозамин гидрохлорида?
Какую форум следует предпочесть для лечения суставов и для спортивного питания?

Попробуем найти ответы на эти важные вопросы про глюкозамин:

Обе формы глюкозамина играют положительную роль при восстановлении хрящевой ткани. Применение обоих форм глюкозамина позволяет снизить выраженность болевых симптомов при артрите. Однако есть некоторые различия между глюкозамин сульфатом и глюкозамин гидрохлоридом. В глюкозамин гидрохлориде содержится обычно около 83-88% чистого глюкозамина, в то время как в глюкозамин сульфате - только 59-65% чистого глюкозамина. При пероральном приеме глюкозамин хорошо всасывается (глюкозамин сульфат — до 80%, глюкозамин гидрохлорид — до 95% за счет лучшей растворимости).

Глюкозамина гидрохлорид (HCL) является стабильным соединением. Однако, получаемый из него глюкозамина сульфат, требует стабилизации хлоридом калия (2KCl) или хлоридом натрия (NaCl) - то есть обычной поваренной солью.
Обе формы имеют хорошую биологическую доступность.
Но применение глюкозамина сульфата, стабилизированного поваренной солью, имеет свои важные особенности. При приеме глюкозамина сульфата, стабилизированного хлоридом натрия, получается, что при приеме 1500 мг глюкозамина сульфата в сутки человек получает до 400 мг (25% по массе) поваренной соли. Однако суточная норма потребления поваренной соли составляет как раз 400 мг. Но человек еще получает соль с пищей. Получается, при приеме глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью, человек получает ее избыток. Это недопустимо при лечении больных с гипертонической болезнью. Для людей ведущих здоровый образ жизни, работающих над снижением веса иди усиленно тренирующихся избыток поваренной соли также вреден: соль вызывает задержку воды в организме.

Таким образом, использование глюкозамина сульфата стабилизированного поваренной солью нежелательно - особенно при длительных курсах лечения.
Лучше препараты глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом калия (2KCL) или вообще глюкозамина гидрохлорид (Терафлекс, глюкозамин+хондроитин+MSM от компании Натрол, или чистый глюкозамина гидрохлорид, продающийся в наших аптеках). К тому же глюкозамина хлорид дешевле глюкозамина сульфата.

Есть и еще один важный момент: химическая чистота препаратов и аллергические реакции.

Глюкозамина сульфат производится из отходов хитина морских ракообразных (креветок, крабов и лобстверов) на фермах Южно-Китайского моря. Это основной мировой регион-поставщик сырья для глюкозамина сульфата. Известно, что для более быстрого роста ракообразных на фермах широко применяются гормональные кормовые добавки. Так, например, Великобритания несколько лет назад вообще запретила импорт продуктов ракообразных из Китая из-за большого количества гормонов в продукции. Глюкозамина сульфат, произведенный из такого сырья может вызывать аллергические реакции как на компоненты морепродуктов так и на другие вещества, которые технически невозможно удалить из вещества на 99,99 % (как утверждается в рекламе многих поставщиков сырья). Химическая чистота глюкозамина сульфата может сильно отличаться в зависимости от производителя. Такой глюкозамин также может может быть маркирован не как глюкозамина сульфат, а как:

Chitin
Chitin source
Shellfish source
Marine source
Shrimps, crabs

Ситуация с современным производством глюкозамина гидрохлорида принципиально иная. Теперь его научились производить из шелухи от кукурузы. Продукт перемалывается и ферментируется для получения глюкозамина гидрохлорида. Такой продукт имеет несравнимо более высокую химическую чистоту и 100% не содержит животного белка, способного вызвать аллергию. Это абсолютно лучший вариант глюкозамина. Он может маркироваться как Corn глюкозамин или Vegan (протестировано и одобрено сообществом Vegan) vegan глюкозамин. Препараты такого глюкозамина выпускают Prescription 2000, DEVA, Solgar (США), .

Но многие формы глюкозамина гидрохлорида до сих пор производят также из хитина морских ракообразных. Такой глюкозамина гидрохлорид также может вызывать аллергические реакции. Для примера приведем список известных препаратов содержащих обе формы глюкозамина (по данным производителей):

Препараты содержащие глюкозамина сульфат:
Монопрепараты глюкозамина сульфата различных российских производителей;
Монопрепарат Дона (Италия);
Комбинированный препарат Артра (США).

Препараты содержащие глюкозамина гидрохлорид:
Монопрепараты глюкозамина гидрохлорида различных российских производителей;
Комбинированный препарат Терафлекс (США);
Артрофлекс (Румыния);
Комбинированный препарат Хондро (Индия);
Глюкозамин+хондроитин+MSM от Натрол (США).

Таким образом, можно проранжировать препараты глюкозамина по их безопасности применения:

1. Глюкозамина гидрохлорид растительного происхождения (corn, vegan)
2. Глюкозамина гидрохлорид животного происхождения (chitin, shellfish, shrimps, crabs)
3. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом калия
4. Глюкозамина сульфат, стабилизированный хлоридом натрия

При покупке и выборе препарата, постарайтесь узнать какой именно глюкозамин в нем содержится и какого его происхождение.

Побочные эффекты глюкозамина:

Среди других побочных эффектов обоих видов глюкозамина могут быть: аллергические реакции, увеличенное газообразование, разжижение стула, повышение толерантности к инсулину (!).

Противопоказания к приему глюкозамина:

Относительные противопоказания: сахарный диабет, прием антикоагулянтов. Абсолютно противопоказан глюкозамин при беременности.

Клиническая эффективность глюкозамина при артрозе:

Краткосрочное применение глюкозамина - до 3-х месяцев:

Клиническая эффективность применения глюкозамина при остеоартрозе может быть сравнима с применением нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). При краткосрочном курсе лечения 8 недель в течение первых 2 недель выраженность симптомов артроза быстрее сокращалась в группе пациентов получающих ибупрофен. В конце курса не наблюдалось разницы в группах получавших глюкозамин и ибупрофен. В других исследовниях сокращение болевого синдрома при краткосрочном использовании глюкозамина даже превосходило показатели группы получавшей ибупрофен. Во всех случаях глюкозамин легче переносился пациентами и имел меньшее количество побочных эффектов по сравнению с НПВС.

Проводилось клиническое сравнение эффективности глюкозамина и MSM - популярного копмпонента зарубежных комбинированных хондропротекторов. MSM это натуральная природная форма серы, обладающая некоторым противовоспалительным и анальгезирующим действием. Совместное применение глюкозамина с MSM приводило к значительному снижению болевых синдромов при артрозе (срок лечения 12 недель) по сравнению с изолированным применением глюкозамина. Отченость снижалась одинаково во всех группах.

Длительное применение глюкозамина - до 3-х лет

При длительном применении при остеоартрозе глюкозамин препятствует прогрессированию проявлений артроза, выявляемях рентгенологически (величина межсутавного промежутка) и снижает выраженность болевого болевого синдрома, увеличивает подвижность пораженного сустава.

Комбинация глюкозамина сульфата и ибупрофена обладает синергическим взаимодействием, в результате чего болевой синдром купируется при меньшей дозе ибупрофена (анальгезирующий эффект обеспечивает в 2,4 раза меньшая доза ибупрофена). Такая комбинация содержится в препарате Терафлекс Адванс.

Дозировки глюкозамина:

При спортивных тренировок или в начале лечения артроза при отсутствии аллергических реакций и других побочных эффектов доза на первый месяц или два устанавливается 2000-2500 мг (только для глюкозамина без содержания поваренной соли - иначе будет превышение ее допустимого суточного потребления). Максимальная безопасная доза - 3000 мг в сутки.

Поддерживающая доза глюкозамина составляет 1000-1500 мг в сутки.

При приеме глюкозамина сульфата стабилизированного хлоридом натрия из диеты требуется исключить поваренную соль.

Продолжительность приема должны быть не менее 12 недель. Длительная — до 3 лет — терапия хондропротекторами дает наилучшие результаты. По клиническим показаниям вполне оправдана может быть прерывистая схема лечения по 12-16 недель с перерывом на 8-10 недель. То есть, глюкозамин и хондроитинсульфат рекомендуется принимать примерно 150 дней в году на протяжении 3—5 лет.

Смотреть далее

 

[Naso4ek]

KiraM.08, такое чувство, что вашей маме не хватает калия, судя по описанию. Пусть она введет в рацион побольше продуктов, его содержащих.

 

[Ксюша.]

Светмоихочей, здравствуйте, буду очень признательна если посоветуете чего попить для поднятия давления, рабочее давление мое 110-70, последнее время частенько случается маленький разрыв между верхним и нижним давление, от чего болит голова очень! а сейчас, уже пара дней нижнее вообще 52-55, верхнее 90-100, прошлась по нашим аптекам - ничего из фито препаратов нет, думала китайский лимонник или родиолу купить.. может что-то в комплексе подскажете? спасибо большое!

девочки и мальчики, может у кого-то такая же проблема и вы уже в курсе, то посоветуйте тоже что-то

 

[evrokiti]

Так вот вам прямая дорога щитовидку проверить.
Я а прошлом году тоже что-то совсем без сил была (((( Причина - щитовидка, плюс у меня в принципе пониженное давление, что бодрости не прибавляет. А так вообще мне как раз самое простое помогает, но регулярно - витамин D (когда солнышко пропадает), мультивитамины, келп (правда я его принимаю рассыпной по пол-чайной ложке где-то, но я проверяла щитовидку, вот скоро пойду контроль анализов делать), еще что-то из адаптогенов принимаю.

Я сейчас глянула по вашей ссылке витамины, группу В, что вы принимаете. Никакого там супер количества витаминов нет, такое же в нормальных мультивитаминах. Вот сравните. Я как раз сейчас такие пью. А группу витаминов В еще принимаю по 7-10 дней в месяц дополнительно в большей дозировке (мне надо побольше витаминов В по показаниям (мастопатия). Так что, если вы вообще никаких витаминов раньше не пили, то лучше начать с мультивитаминов-минералов, ИМХО.

Тогда начнем с мультивитаминов:
Выбираю из http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/12377
и http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145

Почему то про вторые написано, что они для курящих? На упаковке ничего по этому поводу не нашла.

 

[Muraena]

Коллаген нужно пить как раз таки на пустой желудок

на пустой желудок коллаген пить не нужно

Ой, что-то я запуталась совсем
Александр, пожалуйста, дополните свой ответ

 

[Naso4ek]

ТикТак, плывете вы от гиалуронки. Принимайте дозировку поменьше или совсем откажитесь.

nataliaiv, Вы знаете, у меня странная схема приема. У меня на бОльшую часть бадов индивидуальная реакция, поэтому не факт, что подойдет такая схема Вам, но напишу. Когда я принимаю на постоянной основе каждый день по 1-3 капсулы экстракта, то результат как-то довольно медленно идет, а вот когда я периодами принимаю, т.е. 1 раз в несколько дней по 1-3 капсулы за раз, то дело идет быстрее и папилломы уменьшаются быстрее. Поэтому сейчас именно по такой схеме и действую. Принимаю такой.

 

[Астреныш]

Клетчатки сейчас нет, но без неё никак, собираюсь опять её кушать.
Но вопрос, когда, так и остаётся открытым. Раньше принимала натощак, Светлана советует на ночь, значит Кальций после ужина через полчаса-час?

Вот видите, Валя, организм понял полезность Клетчатки и требует ее. Принимайте вечером, перед сном. Я намешала Клетчатку на кефире и со спокойной душой спасть пошла.
По Кальцию так и делайте. Перед ужином Цинк-Карнозин, значит он пошел, Вы ведь жаловались, что не очень состояние от приема на голодный желудок, после ужина Кальций, минут через 40-60.
Селен последние 7 дней можете и каждый день принимать (200 мг в день, на месяц - это хороший курс, ну у Вас немного другой курс), потом начнете Витамины.