Второй - у меня дерматит и по совету Светланы заказан артишок для очистки организма. Какой длительности должен быть курс? Одной банки как я понимаю хватит на 15 дней - на будущее, сколько банок зараз надо заказывать? (сейчас у меня 2 банки)
если проблемы с кожей, то артишок желательно попить месяц(2 банки получается).Всем остальным 15 дней достаточно.
Вы не покупали трифалу?
Обращаю внимание, в связи с беготней в поликлинику с ребенком для прохождения медосмотра, ответы на вопросы сильно задерживаются.Сейчас очередь вопросов с 637(!!!!) страницы.А последние дни еще ростелеком позорный не обеспечивает бесперебойным снабжением интернетом.Вчера отключили в 8 вечера и появился он после полуночи.Конкурентов ростелекома больше нет в доме, подключиться не к кому.Приходится терпеть его.
Светмоихочей добавил 16.06.2012 в 06:40
Светмоихочей, Светлана, здравствуйте!
Подскажите пож-та, что и как принимать беременным в первом триместре?
Почитав форум, сделала вывод, что
1. лецитин
2. рыбий жир - такой подойдет?
http://www.iherb.com/New-Chapter-Wholemega-Prenatal-500-mg-90-Softgels/22651
3. мультивитамины - уже надо или во второй половине только? вот такие лучше радуги?
http://www.iherb.com/New-Chapter-Organics-Perfect-Prenatal-192-Tablets/23319
4. что-то еще нужно принимать?
Светлана, понимаю, как Вы загружены вопросами, и настроилась ждать))
лецитин однозначно да.Рыбий жир
http://www.iherb.com/New-Chapter-Wholemega-Prenatal-500-mg-90-Softgels/22651 да, но если по каким -то причинам не идет он-тошнит, не нравится запах, отрыжка или просто кажется, что не идет он--пить не надо.Поставить в холодильник и попить тогда, когда сможете.В холодильнике в темноте жир храниться неплохо, год и иногда более спокойно простоит.
мульти витамины желательно.
http://www.iherb.com/New-Chapter-Organics-Perfect-Prenatal-192-Tablets/23319 неплохие по сути.Но пить 3 табл в день!!!Иначе будет мало фолиевой(если пить 1 или 2 табл в день). Радуга в этом отношении удобнее-1 табл в день.
Желательно клетчатку еще в умеренных, переносимых дозах. Курсами можно пробиотики(даже детские).Во время беременности часто кандида нападает, чтобы ее поменьше было--пробиотик нужен.
Если есть тошниловка--можно артишок попить(дополнительно к тому, что назначитперинатолог).
Если есть проблемы с зубками, суставами, костями--не ждать ничего, а понемногу принимать кальций.Хелатный будет лучше.1-2 таблетки в день.(можно месяц попить по 2шт, а потом по 1шт).
Помнить, что для профилактики гипоксии плода(что встречается довольно часто) можно использовать безвредные для беременяшек фитопрепараты(если нет аллергии на это!). Это малина, ежевика и шлемник
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Red-Raspberry-Leaves-100-Capsules/2019 ,
http://www.iherb.com/Eclectic-Institute-Blackberry-Fruit-480-mg-90-Veggie-Caps/22676
http://www.iherb.com/Nature-s-Herbs-Scullcap-100-Capsules/4307
http://www.iherb.com/Eclectic-Institute-Skullcap-350-mg-90-Veggie-Caps/2981
http://www.iherb.com/New-Chapter-Chinese-Skullcap-60-Veggie-Caps/72
И желательно дома иметь цитратный магний в порошке.Беременным часто назначают магне в6.Можно вместо порошка такой взять.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415
Светмоихочей добавил 16.06.2012 в 07:04
Девочки, посоветуйте витамны или Бады. После родов я как развалюха. Хоть прошло уже тримесяца... ноги болят... суставы болят.. спина болит... секс больно.. короче трындец полный... Еще может что посоветуете для метаболизма...чтобы быстрее похудеть. Я кормлю грудью. Спасибо заранее.
Дома--берем ветом в порошке, кальцемин адванс, и витамины.1месяц--берокка плюс, со второго- витрум с бетакаротином, мослецитин, мумие 1 табл в день 3 месяца.
На хербе берем:
1.лецитин.
2.омега 3.
3.кальций
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-Citrate-180-Tablets/1078 http://www.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083 1 -й месяц пить по 2 таблетки.
4.
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14369 радуга .
5.
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-500-mg-180-Capsules/1594 (трифалу начали активно брать, многих упаковок нет, берите какая есть, но если появится такая
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-1-000-mg-180-Tablets/1593 --это проверенная, берите.И девочки на форуме еще брали какую-то хорошую, уточните какая, я не помню.)
6.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 магний.1шт вечером.
7.
http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-12-oz-340-g/4319 постоянно 1\2-1\3 чл 3-4 раза в день.
8.рутин 250мг +аскорбинка 250мг на вечер в течении 3мес.
9.улучшение трофики репродуктивных органов, вазопротективное, улучшение кровотока в малом тазу-
http://www.iherb.com/Eclectic-Institute-Aronia-450-mg-90-Veggie-Caps/12451 пить долго.Остальные препараты по этой теме пока нельзя пить(у вас ГВ).Тем не менее, по этой же теме будет работать пробиотик ветом+рутин+аскорбинка+арония.
ну и рекомендую пирантел суспензию выпить детскую-5мл утром и 5 мл вечером всего 1 день.А то после роддома и глистов и лямблий обычно приносят..И ребенок уже в роддоме лямблиями заражается,пирантел от лямблий не поможет, пусть хоть червей не будет. Написано, что пить его нельзя во время ГВ.Но он всасывается очень(!!) плохо в кишечнике(он действует на уровне кишечной трубки), малышу ничего не перепадет.Если все равно боитесь-не принимайте. Но вы должны знать, что на витаминах и прочем глисты очень хорошо и быстро растут.
Светмоихочей добавил 16.06.2012 в 07:18
Светлана, доброго дня! К сожалннию пока трифалы нет по вами указанной ссылке, может такую?
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Triphala-Standardized-90-Vcaps/4546 или того же бренда но меньшая доза, т.е. принимать больше одновременно капсул? получается одновременно нужно принимать 2000 mg.....верно?
И можно ли принимать гиалуроновую кислоту вместе с MSM в одном комплексе по типу подобного
http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-With-MSM-120-Vcaps/3325? Спасибо!!!!
http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-With-MSM-120-Vcaps/3325? пойдет!!
Трифалу берите, какая есть.Вообще есть порошок.
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-Powder-16-oz-454-g/39350 если можете спокойно пить порошки- мне кажется- очень выгодно получается по цене.(люблю большие упаковки!
они экономичные
).Если нет--может эту тогда?
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-500-mg-180-Capsules/1594
Вообще всю серию, что к аюрведе относиться, хочу взять на проверку.По крайней мере, все, что мне попадалось(что сама брала и что приносили именно с херба) аюрведическое, работает!!!Работает на физическом-биохимическом уровне и на уровне энергетики человека. Вот эта шатавари оказалась тоже не пустышкой.
http://www.iherb.com/Solaray-Shatavari-500-mg-60-Veggie-Caps/21295 Она просто очень медленно работает! Эффект начинает проявляться после 3-4 недели приема.Эффективная доза у нее на самом деле 1 капсула в день.Когда нет спешки, можно спокойно пить, если другого ничего нет.
Светмоихочей добавил 16.06.2012 в 08:37
Светмоихочей, Никогда специально витамины и БАД не пила, но у меня как по часам осенью и зимой начинается апатия и депрессия-ничего не хочеться, резко набираю вес, забрасываю учебу, теряю интерес к работе. Решила бороться с этим несчастьем витаминами, но я в них совсем не разбираюсь... Можете порекоммендовать витамины и что нибудь для поддержания духа? Я из Питера у нас осень и зима темные и тоскливые, может из-за этого. Весной и летом наоборот что-то делать хочеться, поэтому заготавливаю сани летом. Ну и похудеть хочется, скинуть что зимой набрала... Заранее спасибо.
Вам нужен базовый набор для здоровых.
Далее вариации.
1. на первом месте мне кажется вам должно подойти это-
http://www.iherb.com/Natural-Factors-St-John-s-Wort-Extract-300-mg-180-Capsules/2698 на осень, или когда уже постоянно пасмурные темные дни наступают.
2.
http://www.iherb.com/Natural-Factors-C-A-Meyer-Panax-Ginseng-Extract-High-Energy-60-Softgels/2631На 1 в день. Принимать совместно с п.1.
3. Пробовать цитрантный магний в порошке. В пик плохого настроения выпить магний, если полегчает—причина в падении уровня магния. Если нет, пункт 4.
4. 5НТР.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Natural-5-HTP-100-mg-60-Capsules/22828 этот брать для пробы или пробник или триптофан пробник 10капс\табл. В пик плохого настроения выпить 1 капсулу. Понаблюдать за собой. Если мир покажется не таким ужасным и мрачным , а вполне терпимым—покупаем такое в большой банке и пьем месяца 2 каждый день по 1-2 капсулы, а потом по желанию, когда почувствуете, что надо. Значит, причина была в низком уровне триптофана.
5. Анти драконовское (когда всех хочется порвать, как тузик грелку)-
http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Optimized-Sun-Theanine-100-mg-30-Veggie-Caps/4236 это или это
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Theanine-100-100-mg-60-Capsules/282
6. Можно кипрей или иван-чай. На хербе не нашла. Относится к «антизверинам»--«даже дикого зверя делает ручным».
7.
http://www.iherb.com/Coriander в качестве специи(если нравится), пустырник(не спиртовой раствор), мята (чаи, хлорофилл с мятным вкусом-чтобы подействоволо, надо правильно принимать мяту-содержащие продукты—а именно—после принятия ментол содержащих таблеток, капель, чаев, хлорофилла с мятой не надо все это сразу проглатывать. Надо погонять по рту это подольше, затем проглотить и после дышать ртом, а не носом. Потому что ментол и ряд летучих компонентов эфирных масел действуют с холодовых рецепторов полости рта.Такой способ приема показан всем,у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, есть спазмы всякие гладкомышечных органов (сосудов, кишечника, и прочего, при альгодисменоррее), нервозе, стрессе, тахикардии, для релаксации.), мелисса-http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Melissa-Leaves-100-Capsules/2015
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Lemon-Balm-500-mg-120-Capsules/40749 ,
http://www.iherb.com/Celebration-He...ers-Bulk-Tea-Caffeine-Free-1-33-oz-38-g/43730 чай с лавандой(если нравится и ароматерапия с лавандой),
http://www.iherb.com/Eclectic-Institute-Thyme-2-fl-oz-60-ml/7738 чабрец(Богородская трава),зизифора(на хербе кажется нет), эсшольция(эшшольция-пишут по разному), монарда,анис-пряность, мускатный орех-пряность, бадьян, корица
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Cinnamon-Extract-125-mg-60-Veggie-Caps/47
http://www.iherb.com/Natrol-Cinnamon-Extract-1000-mg-80-Tablets/6081
====веселят сердце, делают человеков более коммуникабельными, более терпимыми, менее агрессивными..
8.на вечер обязательно надо 250мг рутина+500мг аскорбинки(со второго месяца по 250мг).+холин инозитол
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335
9. после курса женьшеня можно пробовать другие адаптогены или их смесь. Женьшень во время КД не пить, пропускать прием.
10. стевиозид постоянно.
11. можно валериану пробовать.курс 1.5-2 месяца.Общее оздоровительное действие+ ноотропное
http://www.iherb.com/Sundown-Naturals-Valerian-Root-530-mg-100-Capsules/32965 начинать с 1 капсулы в сутки.
... 
...
(ттт), а тут, так сказать "бонус" прикатил...
Стараюсь чай пить со стевией, когда что-то ем в прикуску. Если просто чай, то с сахаром пока. Уж больно противен он мне на вкус.