Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
)
Ca.ame, первые мои бца были "анфлавред" 250 гр...еле добил...каждый раз когда осознавал , чт осейчас класть их в рот....воротило, ей богу...теперь только подкрашенные и со вкусом))
А уж с протеином на воде что не так?странно, вроде ничо так вкус, мне вот на молоке наоборот, не особо нра)
А уж с протеином на воде что не так?странно, вроде ничо так вкус, мне вот на молоке наоборот, не особо нра)
Здравствуйте 
Совсем не разбираюсь в добавках, сейчас читаю информацию, пытаюсь вникнуть, но все таки хочу и тут задать вопрос, может кто подскажет.
Ситуация такая: парень 23 года, рост 183, всегда был очень худой, спортом особо не занимался. сейчас решил заняться собой, пока занимается не в зале, а дома. хочет принимать "что-нибудь, чтобы процесс пошел быстрее", а именно тестостерон, на мой взгляд, это рискованно без сдачи анализов и консультации врача. но это он категорически делать не хочет.
что бы вы посоветовали делать в такой ситуации, если пропить какие-то добавки, то какие? или возможно для начала попробовать травки какие-нибудь? или все таки тестостерон это не страшно? и можно пить в маленьком количестве?
и еще такой вопрос, может попить что-то хотя бы просто, чтобы вес набрать? а то он очень худой
спасибо
Совсем не разбираюсь в добавках, сейчас читаю информацию, пытаюсь вникнуть, но все таки хочу и тут задать вопрос, может кто подскажет.
Ситуация такая: парень 23 года, рост 183, всегда был очень худой, спортом особо не занимался. сейчас решил заняться собой, пока занимается не в зале, а дома. хочет принимать "что-нибудь, чтобы процесс пошел быстрее", а именно тестостерон, на мой взгляд, это рискованно без сдачи анализов и консультации врача. но это он категорически делать не хочет.
что бы вы посоветовали делать в такой ситуации, если пропить какие-то добавки, то какие? или возможно для начала попробовать травки какие-нибудь? или все таки тестостерон это не страшно? и можно пить в маленьком количестве?
и еще такой вопрос, может попить что-то хотя бы просто, чтобы вес набрать? а то он очень худой
спасибо
Последнее редактирование:
Здравствуйте.
Вклинюсь в Вашу беседу
Хотелось бы услышать Ваше мнение, дорогие гуру спортивного питания
Прелюдия.
Смотреть далее
По делу.
Купила http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Liquid-Carnitine-1000-Lemon-Lime-Flavor-16-fl-oz-475-ml/238 и http://www.iherb.com/Twinlab-BCAA-Fuel-Strength-180-Tablets/7741
Как их совместно принимать, чтобы был толк?
Как я поняла, за полчаса-час до фитнеса 1 дозу карнитина, вторую можно растворить в воде и пить непосредственно на самих тренировках, после тренировок 2-3 таблетки бцаа.. Или лучше как-то по другому?
И
Смотреть далее
Заранее благодарна за адекватные ответы по делу.
Всем добра )))
Вклинюсь в Вашу беседу
Хотелось бы услышать Ваше мнение, дорогие гуру спортивного питания
Прелюдия.
Смотреть далее
Мучное и алкоголь оочень редко (тортик по большим праздникам и бокал мартини/вина раз-два в год).
По делу.
Купила http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Liquid-Carnitine-1000-Lemon-Lime-Flavor-16-fl-oz-475-ml/238 и http://www.iherb.com/Twinlab-BCAA-Fuel-Strength-180-Tablets/7741
Как их совместно принимать, чтобы был толк?
Как я поняла, за полчаса-час до фитнеса 1 дозу карнитина, вторую можно растворить в воде и пить непосредственно на самих тренировках, после тренировок 2-3 таблетки бцаа.. Или лучше как-то по другому?
И
Смотреть далееЗаранее благодарна за адекватные ответы по делу.
Всем добра )))
Всем добрый день! В темке я новичок,очень надеюсь на вашу помощь :
Рост 160,вес 55.Принимаю контрацептивы,на них прибавилось примерно 4 кг,причем именно в жировой форме.Отменить их,к сожалению, нельзя по мед.показаниям. Придерживаюсь правильного питания,но иногда его нарушаю,т.к. без сладкого не могу-становлюсь нервной. Дополнительно принимаю витамины.
Цель: жировую попу превратить в мышечную и аналогично с бедрами в наиболее короткие сроки.Так же есть проблема жира на передней части бедра.
Сейчас я пошла на шейпинг(2 раза в неделю)+ 2 раза в неделю буду заниматься дома упражнениями именно на попу,бедра+скакалка.
Вопросов собственно несколько:
1. Обязательно ли идти в тренажерный зал,для того,чтобы прийти к нужной мне цели?
2.Насколько протеин повлияет на скорость набора мышц в нужных местах если не пойду в тренажерный зал? Какой лучше выбрать протеин? По отзывам глаз положила на BSN, Syntha-6
3. Какие добавки,препараты на ваш взгляд нужно добавить?
:Рост 160,вес 55.Принимаю контрацептивы,на них прибавилось примерно 4 кг,причем именно в жировой форме.Отменить их,к сожалению, нельзя по мед.показаниям. Придерживаюсь правильного питания,но иногда его нарушаю,т.к. без сладкого не могу-становлюсь нервной. Дополнительно принимаю витамины.
Цель: жировую попу превратить в мышечную и аналогично с бедрами в наиболее короткие сроки.Так же есть проблема жира на передней части бедра.
Сейчас я пошла на шейпинг(2 раза в неделю)+ 2 раза в неделю буду заниматься дома упражнениями именно на попу,бедра+скакалка.
Вопросов собственно несколько:
1. Обязательно ли идти в тренажерный зал,для того,чтобы прийти к нужной мне цели?
2.Насколько протеин повлияет на скорость набора мышц в нужных местах если не пойду в тренажерный зал? Какой лучше выбрать протеин? По отзывам глаз положила на BSN, Syntha-6
3. Какие добавки,препараты на ваш взгляд нужно добавить?
Последнее редактирование:
Salix, диетический заменитель сахара, можно есть даже диабетикам
гораздо слаще сахара, да еще и полезнее
гораздо слаще сахара, да еще и полезнее
любой фанатизм не есть гуд... девочки в основном фигуру *тюнингуют*) я в спортзале тренеров отсылаю с их программами, когда они мне предлагают силовые на ноги и говорят что мускулистые ноги это красиво.. мне не нравится рельеф , кому то его только и подавай... я вот все пытаюсь решить задачку - подсушить ноги-бедра, не убирая попу и всего остального))) и без силовых - потому что память мышц моментом из моих в принципе приличных бедер сделает банки...
Крышечка
это про мелатонин с оф википедии, есть и большие страшилки на англ:
"Основное влияние мелатонина на эндокринную систему у многих видов заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других тропных гормонов передней доли гипофиза — кортикотропина, тиротропина, соматотропина. Мелатонин снижает чувствительность клеток передней доли к гонадотропин-рилизинг фактору и может подавлять его секрецию."
Пить стимуляторы, а потом седативные - ужасно глупо.
Я не знаю что подсказать, ведь все сводится к тому что бы просто не пить стимуляторы постоянно, вот и все.
Или вы хотите смягчить действие кофеина? Или других компонентов (они ведь разные)?
это про мелатонин с оф википедии, есть и большие страшилки на англ:
"Основное влияние мелатонина на эндокринную систему у многих видов заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других тропных гормонов передней доли гипофиза — кортикотропина, тиротропина, соматотропина. Мелатонин снижает чувствительность клеток передней доли к гонадотропин-рилизинг фактору и может подавлять его секрецию."
Пить стимуляторы, а потом седативные - ужасно глупо.
Я не знаю что подсказать, ведь все сводится к тому что бы просто не пить стимуляторы постоянно, вот и все.
Или вы хотите смягчить действие кофеина? Или других компонентов (они ведь разные)?
Jarrow Formulas, Whey Protein, Unflavored, 2 lbs (908 g)
никаких красителей!
Stepan добавил 13.04.2011 в 15:56
MRM, Whey, Dutch Chocolate, 2.02 lbs (917.08 g)
этот уже с красителями,лучший выбор на ихерб и влазит по весу
остальные концентраты можете не смотреть,еще твинлаб можно брать
никаких красителей!
Stepan добавил 13.04.2011 в 15:56
MRM, Whey, Dutch Chocolate, 2.02 lbs (917.08 g)
этот уже с красителями,лучший выбор на ихерб и влазит по весу
остальные концентраты можете не смотреть,еще твинлаб можно брать
Последнее редактирование модератором:
bigbro, если речь о формах , то я просто не уверен. действуют ли хитровыдуманные формы креатина)если речь о моногидрате, то я просто не чувствую с него эффектов, описываемых мне в свое время товарисчами по цеху)пью и пью, что - то вроде галочки - чтобы был)
Парни, тема про спортпит, поэтому заканчиваем с выяснением отношением. Предупреждать надоело. Нарушение буду выдавать согласно правил, работающих на данном форуме. Посты буду кромсать безбожно.
Если Вам, мужчинам, есть что сказать друг другу, для этого есть личка. Девченкам и так тяжело разобраться во всех этих добавках, еще Ваши посты с таким содержанием читать...Увольте...
Если Вам, мужчинам, есть что сказать друг другу, для этого есть личка. Девченкам и так тяжело разобраться во всех этих добавках, еще Ваши посты с таким содержанием читать...Увольте...
Я просто придерживаюсь определенной системы питания, на ней уже похудело несколько тысяч человек, я на ней тоже после 1х родов худела, сейчас снова на ней... Так насчет сладкого по утрам, следуя этой системе до 12-00 разрешается есть всеееее, и я сама видела девочек после этого похудения подтянутых, и утренний чай со сладким ничему не мешал.
Con, начинайте не с бега, а с умеренно-быстрого шага, переходящего в бег трусцой и обратно...понемногу "дыхалку" разработаете, там и бегать можно будет начать, только в жирозжигании главное пульс ,а не скорость, я когда начинал с кардио, мне хватало быстрого шага для того, чтобы поднять пульс до необходимого уровня, сейчас без ускорения никак) Так что и вы с малого начинайте....если бегаете на улице - обязательно обувь с мягкой подошвой, желательно амортизационная, по асфальту тоже лучше не бегать, при отсутствии пульсометра проблему можно решить двумя пальчиками и наличием второй руки)