Смех без причины – признак …. здоровья.

От kolu_chaja - Пт Март 12, 7:18 дп

Как известно, смех продлевает жизнь. Смех очень полезен для здоровья. Как считают ученые, смех – это один из видов дыхательной гимнастики, с помощью которой можно добиться многого для улучшения не только настроения, но и здоровья в целом.

Считается, что смех способен избавить человека от страха в некоторых ситуациях. Замечено, что стеснительные люди имеют больше фобий, их дыхание поверхностно, как будто они не могут дышать полной грудью. А меж тем, поверхностное дыхание вызывает нервозность. Врачи рекомендуют чаще смеяться таким людям, чтобы дыхание было более глубоким, тогда и страхи и тревоги проходят.

Многие ученые сравнивают смех с физическими упражнениями. Смех заставляет сердце биться сначала быстрее, а затем медленнее, как итог, нормализация сердечных сокращений. Смех замечательно влияет на работу сердца и легких.

Смех полезен для здоровья, и мы бы смеялись чаще, но зачастую просто нет поводов для смеха. Во многих странах нашли выход, открываются различные клубы смеха, где люди занимаются смехотерапией.

Ученые заметили, что те кто часто смеется меньше простужается. А также минута смеха также положительно влияет на организм, как и пробежка.

Смейтесь на здоровье, и пусть поводы для смеха только прибавляются в вашей жизни.